Poradenství o snížení celkového cholesterolu

několik účinných způsobů, jak existují, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi. Často, jeden nebo více z nich jsou nezbytné, aby hladiny cholesterolu na bezpečnou úroveň. Ty, které používáte, bude záviset na několika věcech. Prvním z nich je vaše aktuální hladina cholesterolu. Na druhé straně je, jak vaše tělo reaguje na různé způsoby. Změny ve stravovacích návycích

snížení cholesterolu v krvi, není tolik o to řezání potraviny ze svého jídelníčku, protože je přidání potraviny, které snižují hladinu cholesterolu. Přidání potraviny jako ovesné vločky, ovesné otruby, ořechy a jiné ořechy, ryby a jiné zdroje omega-3 mastných kyselin, a olivový olej může udělat hodně na snížení hladiny lipoproteinu o nízké hustotě (LDL), nebo špatné, cholesterol. Některé margaríny, jogurty a pomerančové šťávy jsou obohacené rostlinnými steroly nebo stanolů, které jsou dobré pro snížení hladiny cholesterolu.
Byliny a přírodní metody

Některé potraviny a byliny byly prokázáno, že mají příznivý vliv na snížení celkové hladiny cholesterolu a přispívá ke zlepšení rovnováhy mezi dobrým a špatným cholesterolu v krvi hladinu cholesterolu v krvi. Červená rýže kvasnice, k dispozici v mnoha čínských potravin a lékárnách, byl původní zdroj, ze kterého byl vyroben první předpis statiny. Červená rýže kvasnice přírodní statiny a je známo, že snížení hladiny cholesterolu. Pu-erh je také dobré přírodní cholesterolu redukce. Řada jiných rostlinných vzorcích jsou navrženy tak, aby cílové vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Vzhledem k jejich nedostatku vedlejších účinků, mohou být tyto metody mohou být lepší pro dlouhodobé zdraví, než předpis statinů.

Předpis statinů

počet statinu léky byly vyvinuty po extrakci první statin z přirozeně se vyskytující látky v čínské červené rýže droždí. Tyto léky nejsou vhodné pro všechny případy, ale v případech extrémně vysoký cholesterol nebo vysoký cholesterol, který nereaguje dobře na dietu a jemnější přírodní metody Statiny mohou být dobrý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu. S počtem dostupných statinů, je důležité konzultovat své potřeby s lékařem o tom, který režim je pro vás to pravé.