Jak se dostat hladinu cholesterolu čísla Drop

Potřebujete k poklesu hladiny cholesterolu čísla? Tento článek může být schopen vám pomoci s tím. Pokud tak učiníte kroky na této eHow uvidíte svou Cholesterol čísla poklesu . Pokyny
1

Jíst správné potraviny je prvním krokem v pádu hladiny cholesterolu. Potraviny jako ryby, ořechy a mají Omega-3 mastné kyseliny , které pomáhají vaše srdce a pomůže vám drop špatné čísla a zvyšovat dobrý cholesterol čísla. Cholesterol je jedním z věci nemusíte přemýšlet o tom, jestli jste mladí , ale může být stále problém pro vás .
2

cvičení po dobu 30 minut každý den. Tím klesá 5-10 liber by to mohlo pomoci Odhoďte cholesterolu čísla. Pěšky jen jeden kilometrden, můžete výrazně snížit svoji váhu . Dělejte, co můžete zvýšit svůj výkon , to pomůže v dlouhodobém horizontu .
3

Buďte pozitivní , že nebude fungovat přes noc, ale pokud to uděláte takto uvidíte pokles ve vaší Cholesterol . Vaše srdce vám poděkuje za to.