Jak využít vodoléčba po Bunionectomy chirurgie

bolestivé, ošklivé puchýře jsou stanoveny s ambulantní operaci poměrně běžně v těchto dnech. Pacient potřebuje, aby se zavázala k rehabilitaci po něm pro maximální pozitivních výsledků a pacient sám hraje klíčovou roli v tomto procesu. Můžete získat přidělen fyzioterapeuta od svého lékaře nebo zdravotní pojišťovnou, nebo jako já, nechat na vlastní pěst, aby se zcela vyléčí. Vodoléčba je dobrý způsob, jak se dostat z vašeho bunionectomy operaci. Jakmile se dostanete do toho pusťte z vašeho pedikér spustit proces obnovy zkuste rehabilitačního cvičení ve vodě. Jsou snadné a mají obrovské výsledky v procesu hojení. Spěchala jsem do mé doby zotavení tím, že dělá jednoduché nohy pohyby ve vodě po dobu několika týdnů. Můj doktor říkal, že mě 6 týdnů před plánovaným termínem ve srovnání s jeho jinými pacienty, kteří nejsou tak pilní. Byla to zábava, ale tvrdá práce, která se vyplatila. Čtěte dál a dozvíte se více. Věci, které budete potřebovat
bazén, horká vana nebo vana

Zobrazit další instrukce
how od vodoléčba Po Bunionectomy chirurgie
1

Toto můžete provést jednoduchá cvičení, ve vaně, vířivku a bazén. To vyžaduje, aby seděl na okraji svého zdroje vody a provádění jednoduchých pohybů nohou. Jeden vyžaduje skutečně dostat do bazénu, ale můžete udělat i ostatní ve svém domovském vaně
2

Pohyby jsou obyčejně odkazoval se na jako "bodu a flex";. Proces směřující prsty, pokud jak je to možné a ohýbání nohou v přímé poloze s prsty ukázal nahoru k obloze. Je to dobré cvičení pro vaše lýtkových svalů a mnoho lidí může být obeznámeni s to jako zahřívací cvičení z posilovny. To se stalo v aerobiku rutiny, ale často budete dělat vy sedí na okraji vany nebo bazénu. Pokud můžete dělat jen málo, skvělé! Jen tak dál denní a vaším cílem je 20 bodů a flex pohybuje.
3

Druhá sada cviků se nazývají postranní pohyb. Otočit nohu tak daleko, jak je to možné, a pak otočit kotník směrem ven tak daleko, jak je to možné. Toto strany na stranu hnutí může být obtížné na první, takže se to pomalu. Ty by měly být kontrolované pohyby, a to skočila na nohu ze strany na stranu. Možná bude schopen dělat několik na první, ale cílem je dostat se do 20 bočních pohybech.
4

Pokud máte přístup k bazénu nebo ve vířivce, zbytek na lokty na schodech udržet hlavu nad vodou. Kick nohy, jako kdyby plavání. Možná budete muset začít tím, že pouze pohybem nohou, která měla operaci pomalu nahoru a dolů. Budete vědět, co je nejlepší pro váš jedinečný proces hojení. Cílem je dostat se až na 100 kopů.