Jak ovládat nutkání k očištění

bulimie, poruchy příjmu potravy, která způsobuje poškozený k očištění flámu jíst a okamžitě, může způsobit onemocnění dásní, osteoporóza, onemocnění ledvin, srdeční onemocnění a smrt. Onemocnění obvykle postihuje ženy a mládež. Příznaky onemocnění jsou nekontrolovatelné konzumace vysoce kalorické potraviny a agresivním pokusům očistit potraviny díky zvracení nebo braní diuretik laxativ, nebo klystýry. Jedinci, kteří trpí bulimií obvykle bojí přibírat na váze a vždy chtějí zhubnout, pokud je to možné. Boj proti bulimii obecně vyžaduje léčbu a užívání antidepresiv. Ovládání nutkání očistit vyžaduje disciplínu a zdravý přístup. Pokyny
1

Poraďte se se svým lékařem nebo terapeutem o vyhledání pomoci s boji proti bulimii. Mlčenlivý stravovací návyky, neochota jíst před ostatními a zaujetí se svým tělem image může znamenat potřebu hledat pomoc. Přiznat, že máte problém, je prvním krokem k uzdravení.
2

Postupujte podle pokynů, které Vám dal Váš lékař nebo terapeut, pokud jde o zacházení s vaší bulimií. Behaviorální terapie se zaměřuje na změnu své zvyky, zatímco kognitivní terapie se zaměřuje na bojuje negativní myšlenky, které vedou k destruktivní chování. Boj proti bulimii vyžaduje změnit způsob, jakým si myslí a jednají, a po ošetření program určený lékař vám může pomoci splnit oba.
3

přijmout svůj vzhled a stát se pohodlně o tom, jak vypadají . Ženy, které ocení jejich těla jsou méně náchylné k rozvoji poruchy příjmu potravy a jsou více pravděpodobné, že bude intuitivní jedlíci, podle 2006 studie, kterou American Psychological Association. Cítit pohodlně o vašem vzhledu sníží vaši touhu změnit svůj vzhled tím, že pročistí.
4

Vezměte si léky přiřazené lékařem, jak je předepsáno. Antidepresiva a serotonin inhibitory musí být užíván pravidelně, aby se řádně pracovat. Ne užití přípravku, jak je předepsáno by mohl snížit jeho účinnost.
5

Změňte své stravovací návyky zaměřit se na jíst nutričně bohaté, bez cukru potraviny. Eliminovat alkohol, kofein, látek zvýrazňujících chuť, sůl a cigarety, které vám pomohou snížit vaši touhu očistit. Doplňte svůj vyváženou stravu tím, že vitamin C a vitamin B doplňky.
6

Promluvte si s přáteli či rodinou, kdykoliv máte pocit, touhu očistit po jídle. S někým konzultovat své problémy může pomoci zaměřit na pozitiva ve svém životě, a zároveň se vyhýbat negativy. S podporou přátel a rodiny, nebudete muset bojovat sama bulimii.