Jak nosit pěší spouštěcí a použití berlí

Prolomit kost v noze nebo nohou vám může mimo provoz několik týdnů. Dostat se zpátky na nohy je důležité a učí chodit s pěší boot a berle, je prvním krokem k získání vás a pohybu. Nejtěžší část pomocí chůzi botu a berle je počáteční bolest od uvedení váhy na zlomené kosti. Jak se vaše zlomená kost se hojí a cvičíte chůzi víc, bolest se zvládnutelné, než ztrácet úplně. Věci, které budete potřebovat
Walking berlích zaváděcí
Zobrazit další instrukce
1

můžete nosit při chůzi botu podle pokynů svého lékaře. Přesuňte nohu v normální pěší pohyb, aniž by váhu na to na první pohled při používání berle podpořit svou plnou váhu. Chcete-li si zvyknout na hmotnosti pěší boty a pohybující se vaše nohy v normální pěší pohyb znovu.
2

Dejte mírně váhu na poraněnou nohu, na které máte na sobě svou vycházkovou botu a používání vaše berle podporovat zbytek vaší hmotnosti. Můžete použít buď váhu na heal nebo patě boty, podle toho, která má za následek menší bolesti. Pokračovat chodí takhle, dokud se bolest začne rozptylovat. Ale vyhnout rozvoj zvyk, že využije část nohy a ne zbytek.
3

Začněte dávat svou plnou váhu na pěší boty a používat pouze berle jako zálohu, aby vaše rovnováhu . To bude trochu bolestivé, ale po několika dnech bolest by měla rozptýlit. Nepoužívejte přestat používat své berle, než lékař předepsal svolení.