Jak identifikovat rizika pro zlomeniny kyčelního kloubu

zlomenin kyčle jsou nejčastější příčinou invalidity u osob nad 65 let věku. Zlomenin kyčle je definován jako zranění, které zahrnuje částečnou nebo úplnou zlomeninu stehenní kosti (stehenní kost) v hip joint.While všechny věkové kategorie a pohlaví může trpět zlomenině krčku stehenní kosti, zejména v důsledku dopravních nehod nebo kontaktní sporty, zlomeniny, že proběhnout bez dalších zranění ovlivní téměř 9 z 10 pacientů se zlomeninou kyčle. Starší ženy jsou více pravděpodobné, že trpí zlomeniny kyčle než muži, vzhledem k slabé kosti a podmínky vztahující se k Osteoperosis nebo menopause.Learning jak identifikovat rizika zlomeniny kyčle může vést jednotlivce, aby se preventivní opatření proti takovému zranění, stejně jako k prevenci komplikace vyplývající z zlomeninu kyčle, inclduing ztráta mobility, ztráta pohybu a ztráty nezávislosti. Pokyny
1

Poznámka váš věk a pohlaví. Jste žena ve věku nad 65 let? Jste běloch? Pak jste na zvýšené riziko zlomenin kyčle. Ženy trpící Osteoperosis jsou obzvláště náchylné k zlomenin kyčle. Léky na zvýšení kostní hmoty mohou být k dispozici od svého lékaře, ale nejlepší způsob, jak udržet pevnost kostí a hmotnost je exerise pravidelně, s využitím přenášením hmotnosti cvičení.
2

Myslíte si, ztratit rovnováhu nebo pokles často? Pády jsou nejčastější příčinou zlomenin krčku stehenní kosti v obou starších mužů a žen. Podmínky, jako je obezita, Parkinsonovy choroby a mrtvice často způsobují jedinci ztrácejí smysl pro rovnováhu. Aby se zabránilo pádům, používat hole, chodítka nebo jiné nástroje, které pomáhají udržovat stabilitu nebo rovnováhu. Ujistěte se, že koberce jsou bezpečně upevněny na schody a podlahy a odstraňte přebytečný nepořádek z vaší podlahové.
3

zkoumat rodinnou historii. Předpokládá se, že u fraktur kyčle může být převládající v určitých rodinách, a to díky široké škále zdravotních problémů, jako je artritida, osteoporóza, nebo slabých kostí způsobené podvýživou nebo špatné stravovací návyky.
4

Vezměte podívat se na svůj životní styl. Myslíte si, sedět hodně, nebo si zapojit do pravidelné cvičení? Jste na zvýšené riziko zlomenin kyčle, pokud vám chybí fyzickou aktivitu, která udržuje kosti, šlachy, vazy a svaly zdravé a silné. Pamatujte si, use it or lose it!
5

Myslíte si, zapojit do kontaktních sportech? Pokud ano, vaše rizika pro zlomeniny kyčle vzrostla, bez ohledu na váš věk. Vždy používejte ochranné pomůcky a posezení hru, pokud jste prodělali žádnou újmu na vaší oblasti boků, až se dostanete zelenou od svého lékaře.