Jak léčit stlačeného /skřípnutí Nerve

Jak léčit stlačeného /skřípnutí nervu. Mnohokrát vaše tělo klade příliš velký tlak na nervy, tento výsledek v nich je stlačen nebo v populární každý den mateřštině štípl. Jak se zbavit stlačeného /skřípnutí nervů čtěte dál. Věci, které budete potřebovat internetu Lední
OTC léky proti bolesti
teplo (vlhké teplo preferované)
čas
Zobrazit další instrukce
1

řasu nebo stlačený nervu dochází, když je příliš velký tlak dát na ten nerv. Mezi rizikové faktory patří špatné držení těla, nadměrné spotřebě, obezita a dědičnost. Chcete-li zabránit komprimovaný /skřípnutí nervu pobyt na zdravou váhu, udržet správné držení těla a dělejte časté přestávky opakovaných pohybů.
2

Pokud jste vytvořili sevřený /stlačený Nerve můžete vyzkoušet některé úseky na pomoci tomu, aby ten tlak nervu. Použijte v koordinaci s léky OTC bolesti. Většinu času komprimován /skřípnutí nervů opravit sami s dostatkem klidu a času. Uklidni se na chvíli a pokud je třeba udělat opakující se pohyby, aby tyto časté přestávky.
3

Použití ledu a tepla se také doporučuje. Vezměte ledový obklad a držte jej do sevření /stlačený nervu asi 20 minut a potom střídavě do teplého, vlhkého ručníku. Udělej to po dobu několika hodin a bolest by měla ustupovat. Tyto techniky jak zvýšit oběh v oblasti, která urychluje proces hojení. Led je také užitečné pro proti zánětu techniky.
4

přiskřípnutí /stlačený nervu odolává vaše pokusy zbavit se ho na pár dní, je na čase, aby se vzdali a navštivte lékaře. Lékaři mohou předepsat intenzivnější fyzikální terapie, než strečink, stejně jako injekce proti bolesti.