Jak chránit krk, zatímco Breakdancing

Breakdancing je velmi populární a sportovní typ tance. Breakdance mohou provádět úžasné kousky, například skokem z jejich zády do střehu a předení na jejich hlavách. Nicméně, jak zábavné jako breakdancing výkon je podílet nebo se dívat, může to být také nebezpečný koníček. Vysoce atletické pohyby mohou mít za následek vážné zranění nebo dokonce ochrnutí nebo smrt, pokud nejdou podle plánu. Věci, které budete potřebovat
breakdance helma
Breakdancing zpět rovnátka
trenér
Zobrazit další instrukce
1

noste přilbu. Nošení přilby chrání nejen hlavu, ale také zabrání tomu, aby krk z zkroucení nebo prasklo ve svízelné pádu. Také přilby polštář hlavu a eliminovat tření při otáčení hlavy, což také snižuje tlak na krku.
2

zpět podporu. Mnoho zranění krku jsou vlastně důsledkem zánětů způsobených krční kmeny nebo zlomeniny. Speciálně navržené zadní vzpěry, které podporují záda bez omezení mobility jsou dobré preventivní opatření, které může ušetřit hodiny bolesti a nepohodlí.
3

Chraň si hlavu, a to i v soutěži. Většina breakdancers nelíbí nosit helmy v soutěži. Nicméně, na sobě "čepičku", nebo jakékoliv jiné pokrývky hlavy s malou, nezjistitelné polštář uvnitř bude ještě pomůže provést hlava se točí, aniž by, jak velké riziko kroucení krku a může dokonce zmírnit vás - velmi málo - v případě spadnout.
4

ochranné taneční pohyby. Mnoho breakdance pohyby lze provést s nebo bez rukou pokrývající krk. Umístěním ruce na zadní straně krku při skoku a pádu pohyby, jako "standardní hop zpět do kip-up" může pomoci vyhnout se zranění, zatímco vy se učíte manévr. Později v soutěžích, nebo poté, co jste zdokonalili tah, můžete se rozhodnout odstranit ochranný pohybem ruky.