Jak zvýšit krevní oběh S zelený čaj

Zelený čaj má silné antioxidanty a skvělé vazodilatační účinky, což znamená, že zvyšuje krevní oběh, což je důležité při získávání kyslíku do tkání těla. Dobrá cirkulace vám dává více energie, přináší minerály, vitamíny a byliny na buňky ve vašem těle a odstraňuje oxid uhličitý a pevných odpadů. Bez dobrého oběhu, toxiny vybudovat, což může způsobit vážné zdravotní komplikace. Pokyny
1

Zakupte si přirozenou formu zeleného čaje. Podívejte se na značky v obchodech se zdravou výživou. Obecně platí, že je zelený čaj minimálně zpracované, což znamená, že jeho listy jsou uschlé a páře místo fermentovaný jako jiné druhy čaje. To udržuje čaj je katechiny, zejména epigallocatechin-3-gallát nebo EGCG, neporušené a koncentrovanější.
2

tepla teplé vody v tepelně odolné hrnek až téměř k varu. Jeden a půl minuty v mikrovlnce by měla být dostatečná.
3

prosakovat zelený sáček čaje v horké vodě po dobu pěti minut. Squeeze out přebytečný čaj stiskem čajový sáček proti lžící. Sáček sejměte.
4

pití nejméně jeden šálek zeleného čaje denně zlepšit oběh a mezibuněčnou výměnu, urychlit metabolismus a posílit váš imunitní systém.
5

Zvažte nákup zelený čaj doplněk, pokud chcete, aby se zdravotní výhody, aniž by pití čaje. Antioxidační síla zeleného čaje mohou být zachyceny v kapslích. Vezměte si 500 mg jednou denně (viz zdroje).