Bolesti zad terapie

Dolní části zad je velmi časté a závažné onemocnění, které by nemělo být bráno na lehkou váhu. To může být vyvolána tím, že pohyby, které nejste zvyklí, jako je zvedání těžkých předmětů nebo dokonce i něco tak jednoduchého jako kroucení při vstávání ze židle. Jiné, než klid na lůžku a užívání léků, existují způsoby, jak zacházet s tímto někdy vysilující stav. Význam

Podle Americké asociace chiropraxe, 31 milionů Američanů trpí bolestí zad v té či oné době. ACA také hlásí, že problémy se zády jsou druhou nejčastější příčinou návštěvy u lékaře.
Funkce

funkce dolní léčby bolesti zad je pomoci zmírnit bolest, zánět a stres na spodní části zad. To je také používáno jako preventivní opatření, aby další bolesti zabránit.
Tepla

Uplatnění teplo do zad pomůže snížit spamy, zvýšit rozsah pohyb a může také uvolnit napjaté svaly. Vytápění pad, horký obklad nebo horkou koupel Vše může fungovat efektivně.
Cold

Použití chladová terapie může být prospěšná, a to zejména hned po kmenem nebo vymknutí. Kromě zmírnění svalové křeče, studené obklady mohou také snížit zánět a bolest.
Identifikace

Akupunktura je forma čínské medicíny, která byla použita k úlevě od akutních a chronické bolesti zad. Předpokládá se, že bolesti v zádech, je v důsledku stagnující Qi, která je vnitřní energie. Vložením jehly, je tato stagnující plochy rozdělené a Qi je schopen se pohybovat opět volně, což snižuje bolesti zad.
Manipulace

Spinální manipulace je proces, který snižuje bolest, deceases léky a vyžaduje jen velmi malou pasivní imunizaci, jako lůžku. Agentura pro politiku zdravotní péče a výzkumu doporučuje spinální manipulace jako jediný bezpečný, efektivní a drugless formy léčby bolesti spodní části zad.
Cvičení

dobrý cvičební program může být přínosné pro bolesti zad. Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice doporučuje rutina, která zahrnuje protahování, chůze, plavání a pohybové terapie na zlepšení držení těla, koordinaci a rovnováhu.