Jak ovládat Astma Přirozeně

Astma je onemocnění, které mnoho lidí si myslí, že může být léčen léky na předpis. Pravdou je, že v některých případech může být ovládán přirozeně. Mnoho z těchto kroků budete mít k zvládnutí příznaků nejen pomoci s astmatem, ale aby vaše zdravější celkově. Nejlepší ze všeho je, že tyto přírodní léčby, nemají žádné vedlejší účinky. Pokud si myslíte, že je čas jste měli větší kontrolu nad astmatem, zvažte následující kroky. Pokyny
1

Udělejte si seznam toho, co spouští vaše příznaky. Existuje několik dráždivé látky, které mohou způsobit příznaky astmatu vzplanout. Mnoho z těchto dráždivých látky a alergeny. Látky, které způsobují symptomy mohou zahrnovat kouř, vůně, nebo dokonce čisticí prostředky. Alergeny, které mohou způsobit příznaky astmatu patří pyly a plísně. Další příznaky se dostanou do jakési různé kategorie, která zahrnuje takové dráždivé látky, jako počasí a stresu.
2

Nezapomeňte vzít si vitamíny. Existuje několik vitamínů, které mohou pomoci příznaky astmatu přirozeně. Vitamin C, například, zlepšuje plicní funkce, hořčík může pomoci uvolnit bronchiální svaly. Promluvte si se svým lékařem o vitamíny, které budou pracovat pro vás nejlepší.
3

zhubnout. Pokud máte nadváhu, může dojít k další útoky, než průměrný člověk. To je proto, že nadváha klade větší důraz na vašem těle. Prostý akt dýchání může být namáhavé, když máte kil váhy vás.
4

Snižovat stres. Stres a silné emocionální reakce mohou způsobit astmatické záchvaty. Naučit se lépe zvládat stres, nebo se vyhnout to všechno dohromady, mohou lépe pomoci ovládat vaše příznaky. Pokud je to možné, snažte se vyhnout stresovým situacím. Je lepší chodit daleko od stresu, než nechat to vyvolat záchvat.
5

Navštivte svého lékaře pravidelně. Je velmi důležité, aby návštěvu lékaře. Váš lékař vám lépe pomůže určit, zda je léčba pracuje a může běžet dechové testy, aby se ujistil, vaše plíce fungují správně.