Artritida úlevu od bolesti Holistic

Artritida se odkazuje na zánětem kloubů. Může to být genetické onemocnění, nebo v důsledku zranění, opotřebení nebo infekce. Několik různých typů artritidy existují, jako je osteoartritida, revmatoidní artritida a dna. Obecné příznaky artritidy patří bolest, otok, zarudnutí a obtíže s tělem v rozsahu pohybu. Klouby mohou také cítit teplo, slabé vrzání a dělat zvuky, když se pohybujete. Kromě spolupráce s lékařem vypracovat léčebný plán, možná budete chtít komplexní plán pro úlevu od bolesti artritidy, která obsahuje nutriční terapie, alternativní prostředky a bylinné doplňky. Výživa

strava pro úlevu od bolesti artritidy se zaměřuje na odbourání tuku v tepnách, které pak umožňují kyslíku a živin proudit snadněji vaše klouby. S nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cholesterolu plná zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a ryb vám pomůže ztratit kil a snížit tlak na vaše nosných kloubů. Příklady správných potravin k jídlu patří ječmen, oves, pšeničné trávy, sója, spirulina, mrkev, celer, avokádo, kapusta, losos a sleď. Omega-3 mastné kyseliny nalezené v rybách může pomoci snížit zánět, který je dodáván s artritidou.
Bylinné

pití angelica čaj, který může snížit zánět, bolesti a uvolnit svaly. Chop asi 1 polévková lžíce. kořenů a příkrých ve vroucí vodě po dobu několika minut. Deformace a pití. Černá cohosh také má stejné výhody jako je artritida anděliky, aby se do čaje stejným způsobem, ale používat jen 1 lžička. Ostatní čaje můžete vyzkoušet, patří: celer čaj a zázvorový čaj. Bylina ďáblův dráp také snižuje zánět, používejte 1000 mg dvakrát denně. Ostatní byliny, které mohou pomoci je kopretina řimbaba, americký ženšen a lékořice. Nicméně, může pomocí lékořice na dlouhodobém základě vyvolat zvýšení krevního tlaku. Zkuste také pravidelně koupání v Epsom soli, které snižují otok a zánět
Akupunktura a Akupresura

Akupunktura může zmírnit bolest artritidy,. Ale úleva je jen dočasné. Jestliže máte těžké artritidě, možná budete muset akupunkturních několikrát týdně. Najít licence, zkušený akupunkturista a diskutovat o své příznaky artritidy s ním. Pokud dáváte přednost, aby se zabránilo jehly, zkuste akupresury místo. Akupresura využívá stejné tlakové body jako akupunktura, ale používá jemný tlak, namísto jehel. Můžete to udělat akupresuru na sebe stejně. Získat akupresurní anatomie mapu a najít dva GB 20 bodů (u spodiny lebeční). Naneste jemným tlakem, abyste se palci těmto bodům.
Aromaterapie

Aromaterapie má několik použití pro artritida bolest. Můžete inhalovat vůni esenciálních olejů pro úlevu, jejich použití v masáži, přidejte několik kapek do vodní lázně nebo je použít jako parfémy. Esenciální oleje, které mohou zmírnit příznaky artritidy jsou benzoin, heřmánek, eukalyptus, kafr, zázvor, levandule a yzop.