dýchání v páru vyrábí teplou sprchou nebo mísy s horkou vodou může snížit překrvení nosní sliznice, které mohou způsobit bolest dutin.
Neti Pot
hrnec neti plněné fyziologickým roztokem může být použit k uvolnění a opláchněte hlenu z vedlejších nosních dutin, které tlumí bolest a tlak.
tepla
< p> teplý hadřík nebo rýže pytel držel na čele a obličeji může snížit dutin bolest a tlak způsobený přetížením.
Kapaliny
Pití hodně non-kofeinu, nealkoholické nápoje, jako je voda a džus může pomoci hlenu tok z dutin a snižuje bolest dutin.
Gravity
zdvihací hlavy matraci nebo použitím několika polštáře, aby pozvedla hlavu ve spánku může pomoci dutiny mozků a zmírnit bolest z přetížení.
polévka
Kuřecí polévka je klasický lék na nachlazení a může také zmírnit bolest dutin ztenčení hlen a snížit přetížení dopravy, v závislosti na Mayo Clinic.
Koření
tepla z koření, jako je chilli a kajenský pepř, nebo jíst horké papriky, cibule a česneku mohou tenké hlenu a podporuje odvodnění, snížení bolesti dutin.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena