Jak zabránit zánětu vedlejších nosních dutin

můžete fungovat s zánět vedlejších nosních dutin - doma, v práci, ve škole - ale není to snadné. Od bolesti hlavy a horečka proti únavě a nespavosti, zánět vedlejších nosních dutin pomalu vybírá svou daň. Následující kroky nejen zabránit zánět vedlejších nosních dutin, ale podporuje celkovou dobré zdraví příliš. Pokyny
1

Postarejte se o alergie a nachlazení. Sinusitida je zánět vedlejších nosních dutin v důsledku virové, bakteriální a plísňové infekce. Zbavte se infekce co nejdříve, aby se zabránilo zánětu vedlejších nosních dutin pro nastavení palců
2

Zůstaňte hydratované. Váš imunitní systém funguje nejlépe, když jste stále dostatek vody k pití. To znamená, že osm 8-unce sklenic denně.
3

použijte zvlhčovač vzduchu. Vlhčí vzduch v domácnosti, snadněji nosních dutin může mozků.
4

Vezměte si teplé sprchy. Parní pomůže udržet váš krk vlhkou a uvolněte jakýkoli hlen v nosních dutin.
5

Chránit před silným, tvrdým výpary, které mohou dráždit průdušky. Pokud jsou nevyhnutelné, noste ochrannou masku.
6

přestat kouřit. Kouř způsobuje nejen nahromaděný ale zabrání hlenu z řádně vyprázdnit. To je důvod, proč tak mnoho kuřáků mívají problémy s dutinami.
7

Omezte konzumaci mléčných výrobků. Jsou nejen zahustit hlenu, ale také zúžit nosní dírky.