Jak najít Potraviny se skrytou laktóza

Intolerance laktózy je, když člověk tělo postrádá enzym potřebný k řádnému metabolizovat laktózu, který je přítomen v mnoha potravinách. Ke zhoršení problému existují potraviny, které obsahují skryté laktózu a člověk může spolknout, aniž by věděl, že je přítomna laktóza. Existují opatření, která mají učinit, aby si tyto potraviny se skrytou laktózy před jídlem je. Pokyny
1

Přečtěte si popisky důkladně jakýchkoli potravin, které jedí. Podívejte se na syrovátky a mléka vedlejších produktů v seznamu složek na etiketě. Tyto látky často obsahují laktózu, ale produkt nebude seznam laktózu konkrétně na štítku.
2

Věnujte zvláštní pozornost potravin, které mohou obsahovat laktózu, ale není seznam složek laktózu na štítku. Chléb, obiloviny, chipsy, margaríny, dresinky na směsi salátů, nebo těsta a práškových náhrad jídla jsou jen některé z produktů, které mohou obsahovat laktózu, ale ne seznam konkrétně na štítku.
3

Podívejte se na internetové stránky společnosti, která vyrábí potraviny, pokud existuje otázka. Někdy etikety mohou být matoucí nebo i seznam složek, které se zdají bez laktózy, když ve skutečnosti tomu tak není. Máte-li zkontrolovat na webových stránkách výrobce, může obsahovat podrobnější vysvětlení složek.
4

Udělejte si seznam ze složky označení položek, které neznáte a nemůžete najít na výrobce webové stránky. Pak zkoumat seznam neznámých složek.