Jak používat Dieta Ovládací plísní alergie

Plíseň alergie jsou velmi běžné u lidí po celém světě. Nedávný výzkum v Evropě ukazují, že alergie všech typů jsou stále více a více rozšířené. Vzhledem k tomu, výskyt plísní a jiných alergií se zvyšuje s rostoucí rychlostí, je důležité najít způsoby, jak ovládat alergie kromě použití léků na předpis. Jeden způsob, jak to udělat, je použít dietu ke kontrole formy alergie. Věci, které budete potřebovat
vitaminové doplňky
Zobrazit další instrukce
1

kojit své děti. Každý rok více studií posílit starou moudrost, že kojení je nejlepší pro rostoucí děti. Děti, které jsou kojené mají tendenci trpět méně alergií, astmatu, kožních nemocí a řadu dalších onemocnění, a to nehledě na skutečnost, že oni jsou typicky zdravější, psychicky stejně.
2

Získat dostatek antioxidantů ve vaší stravě. Antioxidanty pomáhají eliminovat volné radikály, které jsou nebezpečné částice, které poškozují tělesné tkáně. Antioxidant-bohaté diety mohou být použity ke kontrole formy alergie, snižuje riziko vzniku rakoviny, prodloužit životnost a mnohem více. Zelená zelenina, zelený čaj a ovoce, jako jsou granátové jablko, kiwi a borůvky jsou s vysokým obsahem antioxidantů.
3

Snížení sodíku ve své stravě. Používejte méně soli a formy alergie řízení je pouze jedním z mnoha zdravotních výhod, které dostanete.
4

Jezte vitamíny. Vitaminy C a E jsou zejména prokázáno, že mají ochranné účinky, pokud jde o jednání s alergiemi.
5

Zvažte použití homeopatie a doplňky, které zvýší váš imunitní systém. Věci, jako je echinacea, česnek a červené mořské řasy jsou věřil k silné zesilujících vlastnosti, které můžete použít, abyste alergie kontrolní plísní.
6

Získat dostatek pohybu. Pravidelné cvičení posiluje tělo, posílení schopnosti bojujících s nemocí, a je nedílnou součástí každého dietní plán.
7 spousta

zapijte vodou. Tělo se skládá převážně z vody, a budete potřebovat osm plných sklenic každý den udržet podnik v chodu na maximální výkon.
8

Poslouchejte své matce a jíst zeleninu. Jíst hodně zeleniny spolu s ořechy a ovoce je věřil mít silný preventivní vliv, podle nedávných studií provedených v Řecku.
9

Vyhněte margarín. Zdá se, že přímý vztah spojující vysoký příjem margarín s vyšší úrovní alergií.