1. Pokud jste odšťavňování pro zdraví, je užitečné si uvědomit, že čerstvé šťávy začíná ztrácet živiny, jakmile je provedena. Pokud chcete zachovat všechny výhody svého úsilí, pít džus okamžitě nebo co nejdříve possible.2. Džus extraktory, jako je například odstředivé vystřelovací typu, tolik tepla během provozu udělat nějaké poškození jemné struktury šťávy. Výsledná oxidace ničí nutrients.3. Žvýkání odšťavňovače používat jemnější proces konzervování více cenné živiny. To také umožňuje ukládat šťávu na delší period.4. Máte-li k uložení šťávy na chvíli, ujistěte se, že zásobník je vzduchotěsná, přidejte několik kapek citronové šťávy, a udržet ji refrigerated.5. Při odšťavňování pro zdraví, může chytrý gadget s názvem PumpNseal být použit pro vakuové těsnění šťávu v jakékoliv nádobě. Odstranění vzduchu umožňuje ukládat šťávu po delší dobu, aniž by živin loss.6. Obecně platí, hnětací odšťavňovače nabízejí další funkce, jako je příslušenství, které lze použít k mlýnu, grind, pyré, těstoviny, jak vydělat, a přijít s nejvíce delikátní mražených dezertů. Při odšťavňování pro zdraví, budou tyto doplňky vám poměrně pestrý repertoár v kuchyni. Syrové strava bude schůdnější v process.7. Pokud máte obavy o vysokou hladinou hluku, spíše zvolit jednu z hnětací models.8. Nezapomeňte odstranit pevné pecky z ovoce jako jsou broskve. Vyhrál jsi t jíst to a ani si odšťavňovač! Don t zničit nože! Apple semena obsahují malé množství kyanidu. Ujistěte se, že odstranění těchto před juicing.9. Většina stavba těla, listová zelenina mají silné aroma. Okurka je úžasný převlek za to, a má navíc tu výhodu, obsahují důležité živiny. Maximalizujte přínos pomocí jednoho, který Nemá t potřebují peeling.10. Pokud jste odšťavňování pro zdraví, používat ekologické produkty co nejvíce. Jinak umýt všechno thoroughly.11. Často největší koncentrace živin leží těsně pod kůží nebo skin.12. Don t kůra mrkev, ale odstranit jejich greeny. Rebarbora zelenina musí být rovněž odstraněny. Může se jednat o problém s toxicitou, pokud si džus these.13. Do kůry citrusů, manga a papáji. Tyto slupky nejsou použitelné a může být dokonce škodlivé pro vás. Kůže z pomeranče a grepy obsahují toxické látky. Nicméně, bílá, jadrné část těsně pod kůží, obsahuje cenné bioflavonoidy. Snažte se udržet co nejvíce na to, jak possible.14. Měkké ovoce jako broskve, melouny a jahody bude produkovat mnohem silnější, než šťávu těžší texturou ovoce, jako jsou jablka. Spojit dva zlepšit results.15. Spíše směs banán a papája. Oni don t šťáva dobře. Pokud máte jeden z žvýkání odšťavňovače s přidanými funkcemi, můžete zkusit tyto jako mražené dezert. Odšťavňování pro zdraví Není t Předpokládám, že jako trest, po tom všem! Užijte si něco sladkého regularly.16. Postupujte měkké plody s tvrdší texturou produktů, aby se usnadnilo zúčtování pulp.17. Odšťavňování listové zeleniny se stává mnohem jednodušší, pokud hodíte listy do klubíčka, Před podáváním do machine.18. Pšeničné trávy je mimořádně bohaté na živiny, a má chuť dost silný, aby se rovnala jeho hodnotu! Pokud váš odšťavňovač zvládnu, začněte s malými částkami a zvýšit množství slowly.19. To je prohlašoval, že výhody trávy pšenice pití šťávy patří čištění mízní systém, budování červené krvinky, odstraňování toxických kovů z buněk, vyživuje játra a ledviny a obnovení vitality.20. Pšeničné trávy musí být konzumovány ve šťávě formě, protože tělo nemůže zpracovat závod fibres.21. Pšeničné trávy je bezlepková, navzdory svému názvu. Lepek je k dispozici pouze v počáteční jádra, a to v kmenových a tráva listů mladých rostlin. Proto by mělo být bezpečné pro osoby s lepku intolerance.22. Pijte čerstvě připravené šťávy denně a soustředit se na využití co nejširší škálu produktů jak je to možné, aby zajistily, že vaše tělo dostane trochu všech nejpřínosnější micronutrients.23. Vaše potřeba drahé doplňky v podobě vitamínů a minerálních tablet, výrazně sníží, pokud jste odšťavňování pro zdraví na denní basis.24. Mnoho onemocnění se zlepší, pokud šťáva tvoří pravidelnou součást svého jídelníčku. Například, zelí šťáva je jedním z nejvíce léčivých šťávy v případě vředů. V tomto případě použijte pod lékařským supervision.25. Pokud narazíte na zadržování vody, džusy, jako je celer, okurka, brusinky, a meloun jsou velmi helpful.26. Obecným pravidlem je, že kila produktů vám asi šálek juice.27. Jeden šálek mrkvové šťávy se rovná asi čtyři šálky na kostičky nakrájené, syrové mrkve. Mrkev je mnohem snazší konzumovat v kapalné formě. Vaše tělo je schopen vstřebat jim better.28. Zeleninová šťáva je nízkokalorické občerstvení a neobsahuje žádný tuk. Používejte ji jako součást rozumné stravovací plán a zažít nádherný results.29. Čerstvé šťávy působí jako zdravé, neškodné potlačuje chuť k jídlu a chuť curber.30. Zeleninová šťáva může také pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi. To má mnohem méně cukru než ovocné šťávy a asi 50 kalorií méně, ale to, že uspokojí chuť na sladké pokaždé. Zkuste mrkev nebo kombinace mrkve a petržele šťávy, když touha zasáhne, a šťáva skoků bude dát mu srazit před ty to víš! 31. Voda může rychle budete cítit máčením, zatímco zeleninové šťávy rychle vám dá příval energie. Půst by měl být vždy provedeno pod supervision.32. Pokud opravdu don t rád chuť některých druzích zeleniny, zkuste to odšťavňování a jejich přidání do některé z vašich oblíbených. Pravděpodobně jste vyhráli t ani nevšimnete rozdílu v chuti, ale vaše tělo bude jistě všimnete rozdílu v nutriční hodnotě! 33. Vaše pokožka může být mírně nažloutlý, pokud budete konzumovat velké množství mrkvové šťávy. Tento efekt je neškodný a zmizí, jakmile se sníží consumption.34. Odšťavňování pro zdraví je výhodnější, pokud budete konzumovat šťávu, která je v místnosti temperature.35. Zázvor dává trochu kousnout do šťávy. Zkuste to! Má protizánětlivé vlastnosti. Žaludeční podráždění, nevolnost a nevolnost mohou být zmírněny tím, že ginger.36. Živiny ve šťávě pijete, zabírá okamžitě všechny buňky v těle. Váš odšťavňovač jako mávnutím kouzelného proutku přenese do produkce před trávené potravy. To znamená, že vaše tělo je schopné maximálně využít všech enzymů, vitamínů a minerals.37. Šťávy vám pomůže udržovat správnou PH ve vašem těle, který je důležitý v prevenci onemocnění, jako je cancer.38. Fytochemikálie ve šťávě také pomáhá odstranit karcinogeny z body.39. Vlastnosti v mnoha zeleniny, jako jsou okurky a mrkve, zlepší vaši pokožku, vlasy, nehty a. Pokud zvýšení dávky čerstvého džusu může drahé kosmetické procedury se věcí past.40. Odšťavňování pro zdraví, je proti stárnutí a vloží pružinu zpět ve vašem step.41. Děti milují sladkou chuť mrkvové šťávy. Je snadné přidat další, snad nenáviděla zeleninu do šťávy, aniž by si všiml it.42. Pamatujte si, že to máte děti, mohou být více ochotni zkusit šťávu na první pohled, pokud se dáte do smoothie. Zkuste jablko, mrkev a vinných hroznů nebo jahody. Dejte kostky ledu v mixéru a nalijte do vaší šťávy směsi. Přidejte trochu mraženého jogurtu nebo Sherbert, pokud chcete, a směs do požadované thickness.43. Dobrý způsob, jak přidat další chuť a sladkost šťávy, je použít čerstvé nebo drcené coconut.44. Můžete také přidat nějaké brusinky, pokud se vám líbí chuť. Brusinky mají extrémně vysoký obsah antioxidantů. Kromě toho mohou pomoci vyhnout močových cest infections.45. Vědci doporučují 8-9 porcí ovoce a zeleniny, které se spotřebují za den. Podstatná část populace don t dokonce dosáhnout 20 ideálu. Odšťavňování pro zdraví, je nejjednodušší způsob, jak přivést vás blíže k tomuto goal.46. Ačkoli odšťavňování odstraní některé vlákna, proces umožňuje přijímat mnohem více koncentrované, snadno assimmilated formu minerálů, enzymů a vitamínů. Jen se ujistěte, zvýšit příjem vlákniny, jíst potraviny bohaté na vlákniny, jako jsou obiloviny a celé grains.47. Předpokládá se, že šťáva z cukrové třtiny má vlastnosti, které pomáhají k prevenci zubního kazu. V kontrastu, jíst cukrové třtiny často, bude mít za následek časté návštěvy dentist.48. Tam je také důkaz, že tam může být nějaký hojení ran a imunitní posílení vlastnosti v cukrové třtiny. Kromě toho, šťáva má uklidňující účinek na zažívací systém, a to zejména v kombinaci s čerstvým ginger.49. Odšťavňování pro zdraví Není t všelék! Pokud je váš životní styl je nezdravé obecně don t očekávat, že odšťavňování kouzelně vyhladit negativní dopady všech věcí, víte, že nejspíš neměl to udělat! 50. Pokud jste těhotná, plánujete otěhotnět, kojení nebo trpíte nějakým onemocněním, je třeba vyhledat lékařskou pomoc před zahájením odšťavňování na programu v oblasti zdraví. Stejné pravidlo platí i pro malé děti. Některé šťávy jsou velmi silné a mohou udělat více, než dobrý za určitých okolností.
