Jak se zbavit stresu očí Samozřejmě

Oční stres ovlivňuje velkou většinu obyvatelstva. Koneckonců, naše oči jsou neustále v práci. Někdy naše oči jsou napjaté číst drobné písmo, podívejte se na obrazovce počítače celý den, vyhnout jasného slunečního světla, a přizpůsobit tvrdé vnitřní osvětlení. To může vést k určitému třením očí. Nenechte se unést starostmi. K dispozici jsou jednoduché a přírodní prostředky, které umožní naše drahé peepers si odpočinout. Ano, vaše oči odpočinout, i když to není čas jít spát. Pokyny
1

Začněte s jednoduchými cvičení oka zmírnit únavu očí. Pokud jste se zaměřením na vašem počítači, zkuste se podívat na delší vzdálenost do práce různé oční svaly. Zaměřte se znovu, ale tentokrát zaměřit na něco, co je přímo před obličej. Podívejte se blíží. Chodit daleko. Tento postup opakujte pětkrát. Vezměte pár dlouhých bliká, a opakujte to znovu.
2

Zkuste jinou vzdálenost cvičení, a postupujte podle prst. Držte ruku před sebe a rozšířit ukazatele prst (např. při zkoušce v kanceláři očního lékaře). To dává svým očím úlevu, a to posiluje čočky a svaly současně.

3

Dim vaše osvětlení. Harsh vnitřní kancelář nebo domácí osvětlení může způsobit únavu očí. Chcete-li zmírnit napětí z vašich očí, matný vaše světla na pohodlnou úroveň. Dělat to za pouhých třicet minut může změnit.
4

Dejte si dvě minuty masáž hlavy. Vlasová pokožka je reflexní ráj! Kromě zbavit stresu po celém těle, jednoduchá dvě minuty hlavy (a vlasové pokožky), masáž může zmírnit únavu očí a stres.
5

Pokud všechno ostatní selže, vzít krátké šlofík kočky. Deset až patnáct minut krátkém odpočinku na vaše oči, opustí vás svěží. Probudíte připraveni dívat se na svět bez stresu světla!