Jak zvýšit slezina Qi

Východní tradice říká, že slezina hraje důležitou roli při trávení. Proměňuje potraviny a tekutiny, které konzumují do Qi (životní energie), krve a dalších tělesných tekutin. Stejně jako dominový efekt, kdy slezina qi je nedostatečná oslabuje ostatní orgánové systémy v těle. Tento nedostatek může být způsoben přesčas, špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu, nebo obsesivní myšlení. Nutkavé znepokojující je primární příčinou sleziny prázdnota čchi. Řešení emoce je důvěra. Naučit se věřit, místo starosti díla účtovat, než stagnovat, sleziny qi. Některé qigong vykonává také stimulovat sleziny qi. Věci, které budete potřebovat
tiché místo a prostor pro pohyb
Zobrazit další instrukce
Stretch
1

Postavte se s nohama od sebe šířky. Držte obě ruce asi šest centimetrů od pupku, jako kdyby jste objímat neviditelný míč. Hluboce nadechnout.
2

Pomalu vydechujte při otáčení pomocí levé předloktí od těla a zvyšování ruku k nebi (na konci dlaní by měl vypadat, jako byste se stisknutím proti něčemu přímo režie). Současně otočit pravé předloktí dolů k zemi a stiskněte celou paži dolů (na konci dlaní by měl vypadat, jako by to zatlačíte proti něčemu, přímo pod vámi). Držte krátce.
3

postupně zvrátit vaše pohyby a aby vaše ruce zpět do středu, jako kdyby objímat míč. Hluboce nadechnout.
4

Pomalu vydechujte při otáčení pravé předloktí od těla a zvyšování ruku k nebi (na konci dlaní by měl vypadat, jako byste se stisknutím proti něčemu přímo režie). Současně otočit levé předloktí dolů k zemi a stiskněte celou paži dolů (na konci dlaní by měl vypadat, jako by to zatlačíte proti něčemu, přímo pod vámi). Držte krátce.
5

postupně zvrátit vaše pohyby a aby vaše ruce zpět do centra.
6

Opakujte dalších osm krát.
Čtení Palm
7

Stůjte s mírně pokrčenými koleny a nohy na šíři ramen. Položte levou ruku před nosem šest centimetrů, a pravou ruku před pupku šest centimetrů, jako kdyby jste objímat sud energie.
8

Udržujte nohy a pas pevný, jak si otočte doleva.
9

Přesuňte hlavu sledovat pohyb levou ruku pomalu padá dolů zastavit u pupku. Pomalu zvedněte pravou ruku před nosem, zvedl hlavu až sledovat jeho pohyb.
10

Udržujte své nohy a pas stacionární, jak budete točit doprava.
11

Přesuňte hlavu následovat pohyb vaší pravé ruce pomalu padá dolů zastavit u pupku. Pomalu zvedněte levou ruku před nosem, zvedl hlavu až sledovat jeho pohyb.

Opakujte 8 vícekrát.