Jak získat dobré bakterie

Dobré bakterie jsou známé jako mikroorganismy. Probiotika obsahují mikroorganismy, které jsounezbytnou součástí vašeho těla funkce. Bakteriální onemocnění dochází při špatné bakterie , známé jako patogenních bakterií , se postará , a tam není dost mikroorganismy ve vašem systému . Probiotika pomáhají udržovat vyšší úroveň mikroorganismů patogenních bakterií . Přestože změna probiotických doplňků je věřil být prospěšný, není to lék na jakékoliv nemoci. Pokyny
1

detoxikovat své tělo . Vytvoření prostředí, ve vašem těle , který podporuje přežití mikroorganismů je klíčové. Vyhýbejte se potravinám , jako jsou zpracované potraviny , které nejsou zřejmé z vašeho systému , ale místo toho se držet vašich střevní stěny . To chrání vaše tělo před podporující mikroorganismy a místo toho podporuje růst škodlivých bakterií . Poraďte se s lékařem diskutovat detoxikační dietu nebo doplněk .
2

Přineste potraviny, které obsahují probiotika do svého každodenního jídelníčku . Jogurt , například, je vysoká probiotik .
3

Vezměte doplňky . Denní doplňky stravy, které obsahují vitamin K může zvýšit váš růst mikroorganismů. Kromě toho existujecelá řada kombinací doplňků stravování přímo na příčinu růstu mikroorganismů . Viz pokynyvýrobce pro příslušné dávky.