Jak snížit a sedimentace pomocí celostní medicíny

sedimentace je test slouží k měření, kolik je zánět v těle. Krevní test se užívá k testování s vysokou rychlostí sedimentace v případě podezření na artritidu, autoimunitní a onemocnění srdce. Nicméně, to je pouze screeningový test a nemůže být použit k diagnostice specifické disorder.A komplexní stravu bohatou na čerstvé zeleniny, ovoce a semen může zabránit zánětlivých stavů. Například, modré-jahody a brusinky poskytují dodatečnou ochranu proti zánětu. Bromelain je protizánětlivé enzymy obsažené v ananasu. Přírodní byliny a koření suplementace pracují ruku v ruce se zdravou stravou na nižší sedimentační sazeb. To, co budete potřebovat
500 mg tobolek zázvor.
400-600 miligramů kapsle kurkuma extrakt.
1200 mg omega-3 mastné kyseliny tobolky.
Fresh zázvorový čaj.
Kari koření.
Zobrazit další instrukce
1

omezit nebo eliminovat červené maso, alkohol, nasycené tuky, rafinované cukry a moučky. Tyto potraviny podporují zánětlivé reakce.
2

Vezměte 500 mg zázvoru kapsle dvakrát denně s jídlem. Použití zázvor liberálně v potravinách a pít čerstvé zázvorový čaj denně. Zázvor je aktivní chemické sloučeniny jsou Gingerols, které pracují pomocí inhibice zánětlivých reakcí. Udělat čerstvého zázvoru čaj peeling čerstvého zázvoru a sekání ji na kostičky ¼ šálku. Přidat na kostičky zázvoru do hrnce s 6 šálků filtrované vody. Přiveďte k varu. Přidat med sladkosti.
3

Vezměte si 400 mg Kurkuma kapsle třikrát denně. Jezte indické kari. Kurkuma je jasně žluté koření nalezené v indické kari a používá v tradiční ajurvédské medicíně. Kurkumin je aktivní protizánětlivá složka kurkumy.
4

Take 1200 miligramů omega-3 mastných kyselin kapsle denně. Nalezeno v hojnosti lososa a lněného oleje, omega-3 mastné kyseliny brání produkci prostaglandinů způsobujících zánět.