Jak detoxikovat plic,

Pokud máte pocit, některé z těchto nežádoucích účinků dlouhodobého kouření - jako chronické kuřáka kašel, obtížné dýchání zhluboka a dušnost - pak to může být čas na detoxikaci plíce . Tar, který se hromadí na kuřáckých plic může narušit schopnost plic "bude správně fungovat a léčit sami. Nicméně, jakmile se přestat kouřit, budou vaše plíce získat zpět svou schopnost léčit a očistit sebe v krátkém časovém období. Věci, které budete potřebovat
Zvlhčovač
rozmarýnový olej
Ginger
černý pepř kajenský pepř

cibule česnek

křenovou
Zobrazit další instrukce
Jak detoxikovat plicích
1

Vymažte dům prachu a druhá zbytek kouřem, který může viset ještě dlouho poté, co jste přestali kouřit. Prach celý dům důkladně vysát koberce (nebo nechat vyčistit) a vyčistěte nebo vyměňte filtr na klimatizační jednotce.
2

Rozbít stávající tar-vrstvou hlenu v plicích. To lze provést přidáním velkorysé množství zázvoru, kajenský pepř, černý pepř, křen cibule a česnek do svého jídelníčku. Tyto bylinky pomáhají vaše tělo rozbít nezdravé hlenu v plicích. Kromě doplňků stravy, přidejte několik kapek oleje rozmarýnu na zvlhčovače a stráví 10 minut denně dýchat přes to s ručníkem přes hlavu, dokud vaše plíce cítit jasnější. Rosemary olejových par rozšiřuje průdušky, což sníží dopravní zácpy tím, že rozdělí nezdravého hlenu.
3

Vyhněte se mléko a mléčné výrobky, které mohou způsobit hlenu vybudovat.
4 < p> Zvyšte svou spotřebu vody na alespoň osm sklenic denně. Zdravé hlenu, že vaše plíce potřebují kabát a čistit sebe je většinou z vody. Neustále doplňování vody ve vašem těle podpoří vaše tělo vyrábět zdravé hlenu. Plus, adekvátní hydrataci zlepšuje funkci všech svých orgánů a pomáhá tělu odplavit nahromaděné toxiny.
5

Cvičení vaše plíce. Tělesné cvičení jako je jogging, plavání nebo i rychlá chůze bude podporovat vaše plíce expandovat a získat zpět svou elasticitu. Kromě toho, strávit pár minut cvičení vaše plíce, než půjdete do postele. Zatímco ležel v posteli, pomalu a zhluboka nadechnout nosem, dokud vaše plíce se vejde více. Zadržte dech po dobu tří sekund a pak vydechněte silně ústy. Opakujte 20 krát každý večer.