Nástroje ramen

Denní aktivity, jako sedí v přední části počítače a hunching přes volant při jízdě náskok na čase, nepružné svaly na krku a horní zpět, což způsobuje bolest ramene. Podle MassageTools.com, bolest ramene dochází, když "se svaly hrudníku a zkrácení smlouvy, což svaly v horní části zad, aby se stal přetížené." Naštěstí existuje mnoho at-home nářadí ramen, které poskytují relaxaci, úlevu od bolesti a zlepšení kvality života. Stick
Stick klouže přes napjaté svaly v ramenou a zvyšuje oběh.

Stick tím, že Intracell, je pokryta plastovými příčkami, které mu umožňují klouzat tam a zpět přes bolavé svaly. Tato dlouhá tyč s plastovou rukojetí rukojetí na obou koncích je dodáván v různých délkách, mezi 17-30 palců, s delší verze je ideální pro masáž šíje a ramen. Stick také přichází v různých napětí. Tvrdší verze jsou ideální pro hluboké tkáně masáž, podle The-Stick.co.uk, zatímco pružnější verze jsou lepší pro jemnější masáž. Vynalezl a vyrábí se v USA od roku 1991, Stick stojí kdekoli 25-40 dolarů v cenách roku 2010.
Backnobber II
Backnobber II se vejde do standardní velikosti kufříku na masáž na cestách.

nepravidelného tvaru S, Backnobber II nevyžaduje, aby uživatel dostat za jeho zády použít nástroj. Tato jedna velikost pasuje všem masér pomáhá zmírnit stres a napětí způsobené zranění, fyzický stres a chronických onemocnění jako je artritida a burzitida, podle MassageTools.com. Backnobber II je ideální pro lidi, kteří chtějí dopřát masáž na cestách. Speciální zajišťovací mechanismus umožňuje, aby byl rozebrán, montáž snadno do standardního formátu aktovce nebo tašku. Backnobber II je vytvořen tlak pozitivní Společnosti a náklady mezi 29 a 40 dolary.

Bongers
Bongers poskytují Shiatsu-jako masáž ke zmírnění napětí rameno.

Bongers jsou moderní vzít na tradiční japonské masážní nástroje. Navržena tak, aby Shiatsu-, jako je masáž, jsou Bongers tvoří gumový míč nachází na konci pružného kovového hřídele s dřevěnou rukojetí. Pružení akční bubny z napětí v ramenou, zatímco zlepšuje krevní oběh. Podle Active Forever.com, "pronikavý vliv poskytuje stimulující rázové vlny přes celý sval, zmírnění těsnost a bolesti téměř okamžitě." Bongers stojí mezi 14 a 25 dolary.
Thumper MiniPro 2 Masážní
perkusní akce tlouk MiniPro 2 je ekvivalentní profesionální masáže.

Thumper MiniPro 2 masér poskytuje profesionální kvalitě, masáž krku a ramen. Běh mezi 189 a 229 dolary, Thumper nevyžaduje, aby uživatel platit zvýšený tlak. Perkusní vlny cestují přes svaly se třemi dostupnými rychlostmi. Ležící v poloze plodu umožňuje uživateli přístup k těžko přístupných míst, jako jsou spodní ramena a horní část zad. Thumper MiniPro 2 váží tři libry a je určena pro malé i velké svaly.
Tenisový míček
Tenisové míče lze použít jako nástroje ramen, hledání a spouštění tlakové body.

tenisový míček je levný málo známá ramen nástroj, který lze nalézt téměř kdekoliv. SaveYourself.ca uvádí, že "cílem masáže tenisový míč je dosáhnout uvolnění použitím právě správné množství tlaku:. Dost udělat něco dobrého, ale ne natolik, aby dráždit uzel" Umístění na tenisový míček mezi stěny nebo podlahy a plecí, může uživatel určit tlakové body, zmírňuje napětí.