Jak vyléčit divertikly s vlákninou

Divertikulóza pochází ze zánětu střevní sáčků . Výsledkem může být nevolnost , zimnice, křeče a zácpa. Pacienti mohou také vyskytnout citlivost na levé spodní části břicha . Tato nemoc je běžné ve vyspělých zemích, kde je živočišný produkt příjem je vysoká a příjem vlákniny je nízký. Vláknina dává tělu většinu posílit svaly tlustého střeva a vytvořit efektivní odstranění . Pokyny
1

Změňte svůj jídelníček . Dokonce i když jíte potraviny s vysokým obsahem vlákniny , přepněte na syrovou zeleninu a ovoce , které se zachovaly výhody vlákna lépe než při vaření .
2

Jezte ovoce a zeleninu s pokožkou , jako jsou jablka a hrušky . To poskytne více vlákniny než ovoce jíst bez kůže , jako jsou pomeranče a banány . Brokolice, mrkev a celer jsou vyšší obsah vlákniny než brambor a obilí .
3

Juice vaše potraviny . Tak dlouho, jak je jídlo vařené nebo vyloupanévýhodou je skoro tak dobré jako jíst potraviny celek. Juiced potraviny jsou tráveny snadněji a může pracovat pro lidi, kteří zjišťují nárůst vlákna nesnesitelné .
4

Vezměte psyllium . Začněte s 1 čajovou lžičku denně ve vodě a pak zvýšit na 2 čajové lžičkydenně. Můžete zaznamenat určité nepohodlí nebo plyn , jak vaše tělo přizpůsobí .