Dvoudenní tělo očistit

Zastánci čistí věří, že může pomoci zbavit tělo toxinů, které vytvářejí nedostatek energie, matně vypadající pleť a vlasy, a udržovat naše tělo v plnění jejich optimální úrovni. Můžete zkusit dvoudenní tělo čistí, když se pocit plnosti jíst příliš mnoho zpracovaných potravin, nebo dokonce i po prázdninách, kdy se cukr, alkohol a potraviny bohaté byly spotřebovány. Dvoudenní tělo očistit je snazší, než některé z delších čistí, výzvou držet se ho. Před Cleanse

před zahájením jakékoli očistit nebo džus rychle, začněte omezení potravin, které nejsou zdravé, například rafinované nebo zpracovaných potravin, živočišných produktů, cukru a tučných jídel. Odstavení si z potravin, které neposkytují zdravotní výhody může dvoudenní tělo čistí jednodušší držet se, protože můžete mít méně abstinenční příznaky nebo bolesti hlavy.

Půst je věřil někteří zbavit tělo toxinů přes ztrátu tělesného tuku. Protože tělo je metabolizovat tuk během čistí, toxiny může být propuštěn do systému a eliminovány močí a potem. Jak se zbavit těchto toxinů mohou vést ke zlepšení funkcí orgánů, obnovené energetické hladiny a celkové zlepšení zdraví.
Během Cleanse

Během dvoudenního tělo očistit , konzumovat nic jiného než přírodní, syrové ovoce a zelenina v jejich šťávy formě. Možná budete muset koupit odšťavňovač, protože může využít celou ovoce nebo zeleniny, aby vám všechny vitamíny, antioxidanty a minerály potřebné, stejně jako vlákno z kůže.

Protože váš příjem kalorií bude nízká, zbytek je navrženo v očistit, aby šetřili energií. Nežádoucí účinky dvoudenní čistí může obsahovat nízký krevní tlak, hlad, závratě nebo mdloby, protože tělo není náročná celé jídlo. Vedení očistit na dva dny je výhodné ještě bezpečnější pro tělo než delší očistit. Tam může být nižší riziko trpí podvýživou či nedostatky ve vitaminů nebo minerálních látek.

Pití mezi 32 a 64 uncí čerstvého džusu každý den čistí, pomocí syrové ovoce a zeleninu jako mrkev, brusinky, červené řepy , jablka, zelí a celer. Citrusové plody je třeba se vyhnout, protože jinak metabolizují v těle. Kromě šťávy, pít 64 oz o pokojové teplotě vody, vypláchnout toxiny.
Po Cleanse

Po dvoudenní tělo očistit je u konce, začíná zavedení potravin do těla pomalu, aby se zabránilo průjem a další zažívací problémy. První den po čistí, obsahují kousky celých plodů kromě vody. Druhý den by měl zahrnovat dušenou zeleninu, nonstarchy, jako je špenát, celer, cukety a lilku. Třetího dne, zahrnují rýži a saláty. Čtvrtý, pátý, šestý a dny by měly mít vejce, bílkoviny a obiloviny. Po týdnu se začleněním zdravější volby potravin do stravy může zvýšit energii, stejně jako pocity ostražitosti a celkový zdravotní stav.