Čistící dietní program

Mnoho lidí na misi ke zvýšení energetické hladiny, očistěte své dvojtečky a obnovit jejich těla se obrátil na čistící dietních programů. Strava tohoto druhu zahrnuje různé postupy, které se týkají doplnění některých specifických potravin a odstranění ostatních. Čisté potraviny

Mnoho programů čistící dieta omezit typ a množství snědených masa, citovat chemikálie nalezené v těchto potravinách. Když jsou zvýšeny zvířata, jsou injekce s hormony a antibiotiky, aby byly větší a produkovat více masa. Pokud jste po čistící dietu, jsou maso omezena na minimálním množství. Je-li maso je povoleno vůbec, musí to být ekologické.

Totéž platí s ovocem a zeleninou. Běžně pěstované produkce je nakládáno s chemickými látkami a pesticidy. Během očistné diety jsou pouze organické ovoce a zeleninu jíst.
Vodní
Kapaliny

jsou dalším aspektem čištění stravy. Jakýkoli typ tekutých kalorií jsou odstraněny, a to zejména v případě, že jsou z low-zdrojů živin. Některé příklady jsou limonády, slazené čaje, káva, energetické nápoje, zpracované šťávy a alkohol. Jen kapalina, která je spotřebována voda nebo čerstvě vyrobené ovocné a zeleninové šťávy. Voda pomáhá hydrataci těla a splachovací toxiny ze systému. Šťávy jsou "džus" čerstvé bio ovoce a zeleniny v odšťavňování stroje.
Fiber

Vláknina je velmi důležitým aspektem čištění stravy. Je to materiál, který pomáhá nondigestible evakuovat toxiny z těla a podporuje odstranění zálohovaného hmoty v impaktovaném tlustého střeva. To může být nalezené v celých zrn, např. z ovesných otrub, ovesné vločky a ječmen, a na ovoce a zeleninu.

Dalším způsobem, jak získat více vlákniny, je prostřednictvím práškového doplněk s názvem psyllium slupky, který může být smíchán s vodou nebo šťávou .

Vlákno má také další další výhody. Podle Johns Hopkins Medical Center, to může snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky, mrtvice, vysoký krevní tlak a některé druhy rakoviny.
Byliny

Existují různé byliny, které jsou využívány s čistící dietu. Používají se pro zlepšení funkce střev a zlepšit zdraví ledvin a jater. Ledviny a játra jsou důležité orgány pro filtrování nečistot z krve. Vody, soli a minerály se vstřebává do těla z jídla, které jíte v tlustém střevě. Pak se přebytek je vylučován z těla jako odpadní materiál. Některé příklady bylin jsou ostropestřec mariánský, Cascara Sagrada, pískavice řecké seno, zázvor, kořen lopuchu, kořen lékořice, Zlatá pečeť a kurkuma.
Probiotika

žaludku, tam je dobré bakterie a špatné bakterie. Dobré bakterie jsou pro organismus pro správné trávení. Během čistí, jsou oba dobré a špatné bakterie zničeny. Způsob, jak dát zpět dobré bakterie je s probiotika. Prostřednictvím stravy, probiotika mohou být získány z fermentovaných potravin a nápojů, jako je jogurt, kysané zelí, miso a jogurt-jako substance zvané "kefír".