Jak používat nosní Zavlažování vymazat Sinus

Nosní zavlažování je praxe splachování hlen a dráždivé z dutin. Praxe vznikl v Indii, ale používají lidé po celém světě. Podle listu The New York Times, může nosní zavlažování redukovat příznaky alergie a další problémy s dutinami. Můžete provést nosní zavlažování vymazat dutin pomocí slabého solný roztok aplikovaný s hrncem neti, malý hrnec s dlouhým výtokem na jednom konci. Věci, které budete potřebovat
Neti pot
solný roztok
Zobrazit další instrukce
1

Sejměte víko z neti hrnci. Pokud váš pot obsahuje sodík pakety pro míchání solný čisticí roztok nalijte obsah jednoho paketu do hrnce neti a naplňte teplou (ne horkou) vodou. Pokud nemáte sodný paket, přidejte jednu lžičku čtvrt pokuty, non-jodizované soli nebo jednu polovinu čajové lžičky hrubé soli země do hrnce s neti 8 oz teplé vody.
2

Shake hrnec neti nebo míchá vodu a sůl lžící důkladně promíchá a rozpustit všechny sůl.
3

Lean nad umyvadlem, WC nebo vanou. Nakloňte hlavu na stranu a položte výtok z hrnce neti do jednoho nosního průduchu. Pokud je vaše hlava je nakloněna doleva, umístěte výtoku do pravé nosní dírky. Pokud je vaše hlava je nakloněná doprava, místo výtoku do levé nosní dírky.
4

dýchat ústy. Zvedněte hrnec neti dostatečně vysoká pro řešení téci vedlejších nosních dutin. Když hrnec neti je z poloviny prázdná, vložte jej dolů a jemně vysmrkat.
5 kroků

Opakujte 3 a 4 pro opačný nosní dírky. Jemně se vysmrkat odstranit zbývající hlen a nečistoty.