Jak vyvážit Tridoshic

Podle lékařů z ájurvédské medicíny, je každý člověk skládá z různého stupně tří dóš: Vata, Pitta a Kapha. Vata je obecně spojován s lehkostí nebo vzduchu, Pitta a Kapha s ohněm s vodou a zemí. Balance je dosaženo prostřednictvím výživy, volný čas a další aspekty lidského života, které jsou věřil nejlépe pro každý dosha, tyto vlastnosti jsou obvykle nejlepší opakem základních charakteristik každého jednotlivého dosha je. Například, osoba s vysokou Kapha dosha může být apatické a líný, jestli je z rovnováhy. Chcete-li obnovit nebo udržovat rovnováhu, měl by se držet se zabývá pohybových aktivit a jíst kořeněná jídla. To je velmi omezený příklad, ale obecný stav tridoshic rovnováhy je řekl, aby byl dosaženo rozhodování, které uspokojí potřeby každého dosha. Pokyny
1

rovnováhu Vata dosha byste měli mít pravidelný denní režim. Vaše strava by měla být teplá a mírně vlhká nebo se s olejem, spíše než suché. Vyhněte chlad, extrémní teplota a extrémy v denních aktivit, aby se vaše Vata dosha vyrovnané.
2

vybalancovat pitta dosha, zaměřit se na potraviny a činností, které jsou chlazení, suchý a výživné. Například, vyhnout se stimulanty a nahradit je chlazení byliny, jako je aloe vera nebo koriandrem. Jezte hlavní jídlo v poledne a soustředit se na potraviny, které jsou přirozeně sladké, hořké a svíravé, jako je čerstvé ovoce a fazole. Chcete-li si odpočinout, projít se v přírodě nebo meditovat.
3

vybalancovat Kapha dosha, mají za cíl udržet si fyzicky i duševně aktivní a teplé. Udělejte to tím, že vykonává často žijí v teplém a suchém podnebí a vyhnout se sladkosti a nezdravé potraviny. Udržujte svou mysl aktivní a nadále učit, co každý den. Jezte lehké, pikantní a ostrá jídla, jako je například kajenský pepř a většina zeleniny. Vyhněte se sedavým, non-stimulační aktivity, jako je například často spí nebo sedí na gauči celý den.