Pokročilé Neti Pot Pokyny

Neti Květináče vyčistit nosní průchod. Lidé používají zařízení nalít solný roztok do nozder. Kapalina odplaví nečistoty, bakterie nebo alergeny, které mohou být přítomny. Poté, co jste zvládli tuto první etapu Neti, můžete zkusit pokročilejší praxi. Druhá fáze se nazývá sinus Neti řve. Rozšířené Neti je prý očistit zadní sinus průchody, které mohou být efektivní při léčbě kašle, zánětu vedlejších nosních dutin a krku problémy. Věci, které budete potřebovat
solný roztok
Neti Pot
Zobrazit další instrukce
1

Vyplňte svůj Neti Pot fyziologickým roztokem. Nákup solný roztok v místní lékárně nebo si vytvořte vlastní rozpuštěním 1/8 lžičky. non-jodizované soli v 8 oz destilované vody.
2

Proveďte základní Neti Pot čištění tím, výtok z hrnce do pravé nosní dírky. Tip hlavu a nechte roztok protékat vaší nosní průchod a mimo levé nosní dírky. Vysmrkat jemně uvolnit hlen. Přepněte se na druhou stranu a opakujte.
3

Blow nos jemně odstraňte hlen, který může být uvolněné při základním čištění Neti.
4

Umístění výtok z hrnce do pravé nosní dírky a těsnění na své místo otočením hubice dovnitř.
fotografie 5

Tip své tělo dopředu, aby solný roztok odtékat do nosu. Pomalu a pokračovat v dýchání přes levou nosní dírkou.
6

Draw v dechu pomalu v jednom, dlouhá inhalace při fyziologickém roztoku je ve vašem nosní průchod. Kapalina bubliny, jak si nádechu a bude kapat dolů do krku. Vyvarujte se prudké a ostré inhalací, protože to může způsobit, že tekutina se přestěhovat do vedlejších nosních dutin.
7

Kompletní vdechování tím, že kreslí všechny solného roztoku z vašich nosních průchodů do úst. Spit vodu do dřezu.
8 kroků

Opakujte 4-7 na levé nosní dírky.
9

vysušte vnitřek nosu předklonem od pasu a umožňuje vaše hlava viset vzhůru nohama. Nechte odtok vody z nosu dobu 10 až 20 sekund.
10

vrátit do stoje. Zhluboka se nadechněte a pak vydechněte rychle a ostře 10x z obou nosních dírek. Opakujte, dokud váš nos cítí v suchu a pohodlí.