Výhody parní saunu

Sauna je teplo místnost nebo zařízení, které lidé používají zažít mokré nebo suché teplo zasedání. Dělají to zmírnit zdravotní potíže, jako je artritida či přetížení nebo k relaxaci. Ve většině saun, sporák ohřívá skály, které vyzařují teplo po celé místnosti. Někdy se voda vylije na kameny k výrobě páry. Teplota ve většině saun obvykle pohybují 160 do 200 stupňů, ale dávejte pozor, aby zůstali v sauně ne více než 15 - 20minut najednou, aby se zabránilo přehřátí. Kardiovaskulární funkce
Sauny zlepšení kardiovaskulárních funkcí.

Sauny byly efektivně využity k řízení některých kardiovaskulárních problémů, jako je městnavé srdeční selhání, podle National Institutes of Health. Sauny také zlepšit srdeční arytmie, protože se používají ke zlepšení srdeční funkce a krevní oběh. Krátké saunování je 15 minut jsou vhodné k dosažení tohoto cíle. Při častém používání sauny prospěch zdraví u těchto pacientů, ale musí být lékařsky sledovat kde jsou zapotřebí delší sezení. Pacienti s hypertenzí, kteří pravidelně dostávají saunování také těžit z těchto setkání, protože snižuje jejich krevní tlak.
Sweat
sauna způsobuje pocení.

Jedním z účinků sauny je, že způsobuje, že tělo se potit hodně kvůli teplu. Kromě chlazení těla, pot je také prostředkem pro tělo k odstranění odpadu, jako jsou škodlivé toxiny. Sweat pochází z lymfy, a tak toxiny přítomné v lymfatické tekutiny se vystoupit z těla potem. Tam je rozdíl mezi potu vyrobené z cvičení a že generuje z saunou, je to proto, sauna šetří tělu energii dodává externí teplo, které odchází z těla energie pro důkladnější detoxikaci

zlepšení prokrvení
sauna zlepšuje krevní oběh.

teplo sauny stimuluje pocení a zvyšuje krevní oběh. Vzhledem k tomu, tělo je vystaveno teplu, zvyšuje produkci potu, aby se zůstat v klidu působit srdce pumpovat krev ve vyšší míře. Jedná se o kardiovaskulární odpověď, která simuluje efekt aerobního cvičení. To ovšem neznamená, že sauna může nahradit aerobní cvičení, jen to, že srdce reaguje podobným způsobem jako by tomu bylo při aerobiku zasedání čerpáním více krve tedy rostoucí krevní oběh.
Lepší vzhled pokožky
Sauna zlepšuje vzhled pleti.

Další výhodou je to, že parní sauny zvýšené pocení otevírá póry. Sedavý způsob života znamená, že lidé nemají zapotíte a póry jsou obvykle ucpané s věcmi, jako je smog zbytků mastnoty a dokonce i antiperspirantů. Pocení čistí póry zevnitř ven, místo aby tomu bylo naopak, jako je tomu v průběhu vanou nebo sprchovým koutem. To způsobí, že kůže, aby se stala pružnější a čisté.