Jak to udělat na obličej pro Pitta Ayurveda mysl-tělo typu

Ájurvéda je sanskrtské pro vědu života. Známý jako sestra jógy, ayurveda snaží se vyrovnat univerzální prvky v rámci individuálního prostoru, vzduch, oheň, voda, země - jako způsob, jak k vyrovnávání celý svět. Pitta tělo-mysl druhy mají nadbytek ohně, který se může projevovat rysy osobnosti, náročnost, agresivita - stejně jako ty fyzické, červené vlasy, sportovní postavu a akné. Pro ochlazení plameny pitta a starat se o vaši pokožku, mít čas dělat týdenní ájurvédské obličeje vyrobené pro váš typ. Věci, které budete potřebovat
ovesná mouka
ječná mouka
pomerančová kůra prášek
citronová kůra prášek Ground
meruňková jádra
jogurt
Banana
Žínka

Zobrazit další instrukce
1

Vyberte si jemné mýdlo očistit pokožku. Výrobek jako Kastilie mýdlo Dr. Bronner je obsahuje zmýdelní oleje, takže to nebude suché svou tvář. Suchá kůže je obvykle strach z pitta tělo a mysl typu, ale ájurvéda doporučuje rovnováhu, ne vymýcení. Akné produkty obsahující chemické látky, jako je benzoyl peroxid nebo kyseliny salicylové pás oleje z obličeje kůži tolik, že vaše pleť bude vyrábět více a váš obličej skončí s útěkem. Hůl s mýdlem, které má ingredience, které mohou vyslovovat a identifikovat. Je-li vaše pokožka je velmi citlivá, použijte jogurt, ajurvédské praktici věří jogurt má chladicí vlastnosti uklidnit oheň pitta
2

Navlhčete obličej.. S trochou mýdla nebo jogurt na prsty, aby se malé kruhy, začíná na bradě, že ventilátor nahoru a ven po dobu 60 sekund. Zaměřte se na to, co děláte. Dýchejte zhluboka. V pitta mysl závody, které způsobuje stres, které mohou způsobit akné. Toto obličeje je čas pro vás uklidnit svou mysl. Pokud nemůžete udělat, že je to dost si všimnout, jak rychle to běží. Opláchněte si obličej vlažnou vodou a nechte uschnout na vzduchu.
3

Dalším krokem v ájurvédské obličeje je normálně ve vodě, ale proto, že teplo typu pitta těla může vést k citlivé kůže, je třeba změnit. Navlhčete měkkou žínkou s teplou vodou. Voda by měla cítit uklidňující pod rukama. Pokud je příliš horko pro vaše ruce, bude to více pro váš obličej. Vyždímejte hadřík. Lehněte si a zakrýt si obličej s ním do tepla odpaří. Všimněte si, jestli vaše mysl je nervózní. Nepoužívejte pokárat sebe příliš krutě, pokud je
4

kombinovat jednu část každé z následujících:. Jogurt, ječná mouka, ovesná mouka, Meruňkový semena, citronová kůra prášek a pomerančová kůra prášek (zaškrtněte políčko "zdroje" pro pomoc při hledání složky). Chcete-li použít tento exfoliační řešení, použít stejnou techniku, jak je popsáno v kroku 1. Pitta typy musí pamatovat, že nabídka s kůží na obličeji. Drhnutí příliš těžké bude mít za následek - uhodli jste - více breakouts
5

Mash up zralý banán.. Spread buničiny přes obličej. Lehněte si na záda s nohama zvýšené po dobu 10 až 15 minut. Dodržujte dech. Snažte se udržet svou mysl z putování, ale když to dělá, ne nadávat sami. Po svých 15 minut, opláchněte si obličej jemně. Nech to mokré.
6

hydratují. Spojte jeden díl olej z hroznových a jeden díl olivový olej. Pokud chcete, můžete přidat éterické oleje vhodné pro pokožku pitta, jako je levandule, santalového dřeva a ylang-ylang. Spojte lžičku nebo tak oleje s několika kapkami vody a aplikovat ji na obličej stejným způsobem jako vy, když umyl a exfoliated. Nechte váš obličej suchý vzduch.
7.

meditovat. Seděl vzpřímeně na podlaze nebo na židli, zavřete oči a pozorujte pohyb dechu po dobu nejméně 5 minut. Uklidnil mysl pitta je zásadní pro vyvážený pitta těle. Pokud je vaše mysl pitta je hlučný, především být soucitní. Pokaždé, když zjistíte, že vaše mysl bloudit, uznávají putování a vrátit se k dechu. Nenechte se rozumí sám sobě, když se to stane.