Jak dát Teplý olej ájurvédské masáže

Ajurvédská medicína je starověká forma východní medicíny, která se získává uznání na Západě jako účinné alternativní terapie pro celou řadu onemocnění. Jeden konkrétní součást ajurvédské medicíně je ajurvédské teplý masážní olej. Můžete se naučit, jak dát si ájurvédské masáže dodržováním několika základních technik. Pokyny
1

Vyberte olej, který je zejména pro své "dosha." Pomocí vhodného oleje pomáhá obnovit rovnováhu v dosha. Rozehřejte olej těsně před začátkem vašeho masáž.
2

Umístěte malé množství oleje na hlavu. Použijte svůj dlaň a rovná část prsty třít olej kolem vaší pokožky v kruhovém pohybu.
3

Dolů z vaší pokožky na obličeji a na uších. Pokračovat v masírování obličeje a uši v kruhovém pohybu. Zaměření hodně pozornosti na vaše uši.
4

Použít hodně oleje na celé vaše tělo. Nechte olej ponořit se do kůže, jak si masírujte krk, horní část zad a horní části hrudníku oblastí.
5

Masáže nohou a rukou pomocí dlouhé rovné tahy. Kdykoliv je to možné, masáže ve stejném směru růstu Vašich chloupků. Použijte plochý část prsty masírovat kolem vašich kloubů v kruhovém pohybu.
6

Položte ruku přes břicho a masáže v kruhovém, po směru hodinových ručiček. To podporuje trávení.
7

Zaměřte svou pozornost na nohy. Použijte svou otevřenou dlaní masírovat spodní část nohy důkladně.