Jak se náplast používá guma a přestat kouřit

odvykání kouření může být nejlepší rozhodnutí, které kdy dělat. Kouření způsobuje rakovinu plic a další závažné zdravotní stavy. Nicméně, pokud jste závislí na nikotinu, by mohlo přestat kouřit je velmi obtížné. Vaše tělo si vybudovala závislost, a můžete mít pocit, že je to téměř nemožné přestat. Naštěstí nemusíte to dělat sám. Použijte nikotinové náplasti a dásní, které vám pomohou zastavit zvyk. Můžete dokonce použít i patch a dásní současně. Věci, které budete potřebovat
nikotinové náplasti
nikotinové žvýkačky
Zobrazit další instrukce
nikotinové náplasti
1

Otevřete obal a vyjměte ochranný kryt. Ujistěte se, nedotýkejte se lepivé části náplasti.
2

Aplikujte náplast na čistou, suchou, vysoušeč volnou plochu kůže na horní části těla. Typickými oblastmi jsou břicho, horní část paže nebo boční. Ujistěte se, že se nevztahuje na opravu do oblasti, která je spálené nebo vyjmout.
3

Tlačte náplast pevně na kůži dlaní ruky po dobu 10 sekund. Tím bude zajištěno, patch je bezpečná.
4

si umyjte ruce. Pokud máte nikotinu na rukou, může se šířit do jiných částí těla a způsobit podráždění.
5

nosit náplast na dobu uvedenou na obalu. Většina Náplasti je možné používat po dobu 16 až 24 hodin.
6

aplikujte další náplast na jinou část kůže. Můžete jej použít k původnímu prostoru po týdnu.
Nikotinové žvýkačky
7

Místo guma do úst a pomalu žvýkat to zpravidla 12 až 15 krát. Můžete si všimnout, brnění, což znamená, že nikotin je propuštěn.
8

zastavit žvýkání žvýkačky a umístěte mezi šekem a dásně.
9

ponechte žvýkačku ve vaší kontrolou, dokud brnění klesá. Chcete-li uvolnit více nikotinu, žvýkat žvýkačku znovu a umístěte jej zpět mezi kontrolou a dásně.
10

Opakujte tento cyklus, dokud brnění neustoupí. Obecně platí, že většina lidí žvýkat 10 až 12 kusů žvýkaček za den během prvního měsíce. Lékaři doporučují, aby si žvýkat ne více než 30 kusů žvýkaček za den.