Co jsou programy na odvyknutí kouření

Podle American Heart Association, "Od roku 1965, více než 49 procent všech dospělých, kteří někdy kouřili mají skončit." Chcete-li snížit závažným zdravotním rizikům, jako jsou srdeční onemocnění, dospělí, kteří kouří, je třeba přestat. Nicméně, tato závislost není snadné zastavit. To je místo, kde programy pro odvykání kouření vstoupí do hry. Typy programů

Existují dva hlavní typy programů odvykání kouření, a to jsou skupinové programy a osobní programy. Můžete si vytvořit svůj vlastní osobní odvykání kouření program, pokud je to něco, co chcete dělat na vlastní pěst, nebo se můžete zúčastnit skupinového program, kde budete mít podporu z jiných kuřáků se snaží přestat kouřit. Tyto programy jsou obvykle pod vedením sociálních pracovníků nebo jiných odborníků na duševní zdraví. Některé jsou vedeny ex-kuřáků, kteří byli úspěšní v odvykání.
Vlastnosti

závisí na konkrétním programu odvykání kouření o tom, jaké funkce jsou k dispozici pro členy. Mnohokrát tam jsou týdenní setkání, jak získat informace od odborníků a získat podporu od ostatních členů. Tyto programy pomáhají kuřákům uvědomit, proč je tak těžké přestat kouřit, proč by měli přestat a jak s kouřením přestat. Programy poskytují informace o osobních plánech přestat kouřit a jak je řídit chutě. Mohou vám spárovat s dalším členem skupiny pro podporu během týdne, kdy skupina není setkání.
Osobního programu

Každý, kdo se snaží přestat kouřit kouření je třeba osobní plán, protože každý člověk používá kouření jako berle pro různé věci. Například, jedna osoba může použít pro větší pohodlí v sociálních situacích a jiná osoba může použít ke snížení napětí v pravidelných intervalech. Každý člověk bude potřebovat různé akční plány, které jsou jeho osobní potřeby.

Můžete sestavit osobní program prostřednictvím rozhovoru s pracovníkem, konzultace s lékařem a najít zdroje na internetu. Můžete si také sestavit osobní program, s pomocí skupinového programu pro odvykání kouření. Vedoucí práce s jednotlivými členy skupiny k určení osobních programů.
Získat informace

Jeden z největších kusů skupinových programů odvykání kouření je informace, že kuřák dostane z program. Členové zjistit, proč kouří a k jakému účelu slouží v jejich životech. Členové jsou uvedeny informace o chutě a vedlejší účinky odvykání kouření, jako podrážděnost, nervozita, neklid a bolesti hlavy a konkrétní způsoby, jak řešit s vedlejšími účinky.
Náklady

Některé programy pro odvykání kouření jsou poskytované v nemocnicích nebo na vládě a jsou zdarma pro místní členy. Další programy jsou soukromé a požadovat zaplacení. Bohužel, mnoho pojišťovny neplatí pro programy pro odvykání kouření, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Náklady obvykle závisí na konkrétní skupiny programu a kolikrát skupina se schází.