Výhody odvykání kouření

Kouření ovlivňuje celé vaše tělo negativním způsobem. Žádná buňka je ovlivněna toxinů, které jste vložili do těla, pokud kouříte. Výrobci cigaret dát varování na etiketách informovat kuřáky z nebezpečného vlivu, který mají na své zdraví. Protože návykových vlastností tabáku, je těžké přestat, jakmile jste začali, ale věděl, výhody zanechání kouření může pomoci uspět. Delší životnost

Asi 90 procent případů rakoviny plic je způsobeno kouřením. Když skončíte, vaše šance na smrt se snižuje až o 50 procent za 5 let. Můžete snížit riziko vzniku ischemické choroby srdeční, snižuje riziko mrtvice, a je méně pravděpodobné, že v ústech, krku a jícnu.
Vypadat lépe

Většina lidí se obávají, o hledá mladé. Jen málo věcí budete vypadat stejně starý jako suchou, vrásčitou kůží a obarví, žluté zuby. Kouření zužuje krevní cévy v kůži vnější vrstvy, takže to nemá dostatek kyslíku a živin. Kouření také poškozuje kolagen a pružnost, které vám pokožce pevnost a pružnost. Máte-li přestat kouřit, cévy rozšíří, takže vaše pokožka přijímá živiny, které potřebuje. Budete rozvíjet méně vrásek, zejména kolem úst a očí. Tabákové skvrny mohou být odstraněny, a zbarvené zuby mohou být čištěny a bělit pomoci obnovit mladistvý vzhled úsměv. Pokud přestanete kouřit, vaše zuby zůstanou bílé po dlouhou dobu.
Cítit se lépe
fotografie

krevního tlaku a tepové frekvence pokles. Je to jednodušší dýchat, jak vaše stoupá hladiny kyslíku a oxidu uhelnatého klesat. Krevní oběh zlepšuje, pomáhá ohřát studené ruce a nohy. Je to jednodušší chodit, si zvyšuje úroveň energie, a je méně pravděpodobné, kašlat a být přetížené. Nebudete tak unavený, a vy budete moci ochutnat a cítit znovu.
Duševní Výhody

Přestat kouřit může zlepšit duševní svěžest. Vaše schopnost být dostatečně silná, aby opustil může zvednout deprese, dá vám důvěru a dá vám víc času na uskutečňování zájmů.
Úspory

přestanete kouřit, můžete uložit centrální vidění. Můžete ušetřit spoustu peněz, a to zejména s cenou tabáku a daní, kterou zaplatíte na to zvyšuje pravidelně. Ušetříte peníze na léky, které užíváte na kouřením onemocnění, jako je infekce, bolest v krku, diabetes, onemocnění dásní, vředy, astma, bronchitida, rozedma plic a. Můžete uložit svůj vlastní život i životy lidí kolem vás. Pasivnímu kouření zabije kolem 40.000 lidí ročně, podle American Heart Association.