Jak to udělat olejovou masáží pro Vata Ayurveda mysl-tělo typu

Vatas jsou jedním ze tří typů Ájurvéda mysli a těla. Oni jsou obecně štíhlý, mírného výroby a mohou mít potíže přibírání na váze. Mají tendenci jíst a spát nepravidelně: nespavost a zácpa je trápí a sucho a pohyb je téma. Ayurveda pochází před 5000 lety v Indii a je praktikována po celém světě jako léčebný vědy jako doplněk léčby. Suchá kůže, suché vlasy, od přírody komunikativní a pohybující se po celou dobu jsou rysy světlé, zvídavé Vatas. Ovládán prvky éteru a vzduchu, může tento pohyb vést k úzkosti, neklidu nebo podráždění. Provádění abhyangana nebo masážní olej, je strava pro Vatas každého, zejména. Použití kokosový nebo avokádový olej smíchaný s řepkový, sojový nebo olivový olej je pro tělo olejem, které mohou být použity k čištění pleti ráno. Pokyny
1

Suchý štětec kůži. Použití přírodní kartáčkem, který je tuhý, ale ne tuhé, lehce vykartáčujte suchou kůži po celém těle. Pohyb ve směru od chodidel k nohách, do pasu, hrudníku, obličeje. Suchý štětec zadní tělo od paty nohy, boky, záda a krk. Tím se odstraní suchou pokožku a udržovat zdravou pokožku od opadáváním odumřelé kožní buňky.
2

sprchy a čistit s mýdlem, jako je glycerin a neparfémované mýdlo Kastilie. Osušte.
3

Teplá 2 lžíce. řepky, olivový nebo sójový olej v malé pánvi. Odstranit z tepla. Nechte trochu vychladnout a přidejte 1 polévková lžíce. z avokáda nebo kokosový olej, za stálého míchání míchat.
4

Krok zpět do vany nebo na ručníky, aby nekapala olej na podlahu. Nalijte trochu oleje do dlaně a aplikujte na nohy, na nohou, v pase a na hrudi. Přidat více paty, nohy, boky, záda a krk. Přeskočit obličej, tyto oleje jsou těžké. Používejte lehký jojobový olej s levandulí pro obličej.
5

se olej rovnoměrně na kůži a zabalit se do teplé županu. Posaďte se a popíjet šálek bylinných čajů vyrobených z kadeřavé, zázvor, máta peprná nebo heřmánek. Odpočinek po dobu alespoň 10 minut.
6

osprchujte a opláchněte olej z kůže. Naneste hydratační a opalovací krém jako obvykle.