Jak používat přirozeného plánování rodičovství

Pokud se snažíte , aby se zabránilo otěhotnění , ale nechcete použít bariérové ​​metody antikoncepce nebo hormonální metody , můžete použít přirozeného plánování rodičovství . Myšlenka přirozeného plánování rodičovství je , aby se zabránilo sex během své plodné období v měsíci . Existuje mnoho různých technik , které můžete použít , aby zjistil, kdy vaše plodné časy nastanou. Pokyny
1

poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče , aby se ujistil jste dobrým kandidátem pro přirozené plánování rodičovství . Některé ženy nemohou použít tuto metodu. Také byste měli získat doporučení od svého lékaře , aby někdo, kdo vás může naučit přirozeného plánování rodičovství .
2

Zkontrolujte, zda vaše hlenu děložního hrdla . To vám pomůže určit, kdy ovulaci , nebo když jste úrodná. Cervikální hlen , který je tenký, pružný a bezbarvý (jako syrového vaječného bílku ) se vyrábí kolem ovulace času. To také vysušuje jasné . Nemusíte dělat vaginální zkoušku pro kontrolu hlenu . Podívejte se do hlenu na spodním prádle v průběhu měsíce .
3

změřit teplotu každý den , obvykle ráno hned po vstávání z postele . Během měsíce bude vaše tělesná teplota mírně stoupat , jak si u ovulace. To se nazývá bazální tělesné teploty metoda .
4

Graf vaše výsledky , bez ohledu na to, kterou metodu použít . To může trvat několik měsíců , abyste se naučili své přirozené ovulace cyklus.