Jak vypočítat Weight Watchers Points recept

Pokud jste po Weight Watchers dieta, to může být obtížné vypočítat Weight Watchers bodů v receptu. Nicméně, to je vlastně velmi jednoduché spočítat Weight Watchers bodů v receptu, takže přesně víte, kolik bodů v oblíbeném receptu. Naučte se, jak rychle a snadno vypočítat, kolik Weight Watchers body jsou v receptu, takže si můžete vytvořit své oblíbené recepty a pobyt na Weight Watchers plán, jak zhubnout. Věci, které budete potřebovat
seznamu složek
Zobrazit další instrukce
1

Pochopit Ingredience pro výpočet Weight Watchers bodů v RecipeThe prvním kroku výpočtu Weight Watchers body recept je zkoumat váš seznam přísad. Musíte přesně vědět, kolik bodů je v každé složky. Můžete to zjistit pomocí své Weight Watchers materiály, pokud je máte nebo jakékoliv Weight Watchers Point Value webové stránky. Určit, kolik bodů je v každé ze složek, na základě jeho množství a pak přidat společně všechny tyto bodové hodnoty. To vám dá Weight Watchers bodovou hodnotu celého receptu.
2

Nutriční vypočítat Weight Watchers bodů v RecipeNext, budete muset zjistit, kolik Weight Watchers body jsou v každé porci. Je to velmi jednoduché, jak to udělat - stačí rozdělit Weight Watchers body hodnotu pro celý recept podle počtu porcí. Například, pokud celý recept byl 42 bodů a to je 10 porcí, každá porce má 4,2 Weight Watchers bodů.
3

používat on-line Weight Watchers recept CalculatorIf nechcete dělat matematika sami, můžete použít on-line Weight Watchers bod recept kalkulačku. Je tam jeden na on-line stránkách Weight Watchers, pokud jste členem, nebo můžete použít on-line verze je k dispozici na mnoha internetových stránkách. Nicméně, budete mít co nejpřesnější verzi výpočtem na Weight Watchers body sami.
4

Nastavte recept pro výpočet Weight Watchers Points RecipeLastly, když zjistíte, že váš recept má vyšší hodnotu bodů , než chcete, zvažte úpravu složky nebo způsob vaření. Použití bez kalorií vaření sprej místo oleje nebo nízkotučné verze vašich oblíbených přísad, jako jsou sýry, maso, mléko, nebo zakysanou smetanou. Nastavení malé věci ve vašem receptu sníží Weight Watchers bodovou hodnotu vašeho receptu.

Fotografie