Jak se cítit plná na Weight Watchers

Weight Watchers je skvělá stravovací plán, ale jako něco, co děláte, aby se pokusili zhubnout, může být hlad velký problém. Pro mnohé z nás, protože věděl, jíme správné množství nestačí, musíme ten pocit plnosti. Zde je několik tipů, které vám pomohou udržet hlad na uzdě a pocit sytosti po celý den. Pokyny
1

Zahrnout bílkovin v každém jídle. To je zejména důležité při snídani, protože jste chystat stádium na celý den. Muffin nebo toast a želé prostě nebude dělat to - všichni jsou sacharidy. Zkuste anglický muffin s arašídovým máslem nebo vařeným vejcem. Obě vejce a arašídové máslo jsou velké zdroje bílkovin. Na oběd, pokud si obvykle jíst salát, přidejte trochu maso nebo vejce na salát. To vás udrží spokojeni mnohem déle.
2

rozmyslet nastavit zaměřit na zelenině. Pokud máte rádi hýbat smažit k večeři - skvělé jídlo, na Weight Watchers - místo myslet na večeři jako kuřecí hýbat smažit se někteří vegetariáni si to jako vegetarián hýbat smažit s malým kuřetem. Zaměřte se na zeleninu a maso, aby se menší složky. Nejen, že budete mít mnohem více potravin pro své body, ale břicho se cítit mnohem plnější s větší částí můžete mít s více vegetariáni.
3

plánu jíst po celý den a nejen na jídle. Večery může být vrah, když sedí v přední části televizoru sledovat potravin reklam. Mějte nízkotučný popcorn na ruce a žvýkat, když se budete dívat. Nízký obsah tuku konvice kukuřice uspokojí i vaše sladké a slané potřeby. Pro dopolední a odpolední občerstvení v polovině, pokud nechcete žvýkat na vegetariáni, zkuste úžasný nízký bod zachází dispozici Weight Watchers, Skinny kráva a další.