Jízda na kole s avaskulární nekrózy

Avaskulární nekróza je onemocnění, které vyplývají z ztratil krevním zásobením kosti, což způsobuje smrt část kosti, která postrádala prokrvení. Kosti jsou tvořeny tkáněmi, které potřebují přísun kyslíku a živin, stejně jako jiné části těla. Avaskulární nekróza postihuje klouby kolem kosti stejně - nejčastěji kyčel a koleno. Nejlepší cvičení se vypořádat s touto poruchou jsou rozsah pohybu cvičení udržet klouby v pohybu, a low-dopad kardio cvičení, jako je plavání a jízda na kole. Cvičení je velmi důležité, aby klouby a svaly nejsou ztuhnout, což způsobuje větší bolest. Věci, které budete potřebovat
Pronájem
Zobrazit další instrukce
1

Poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní péče, o tom, zda jízda na kole je nejlepší cvičení pro vás, a jaký druh cvičení můžete zvládnout s avaskulární nekrózou a jiných zdravotních podmínek. Mají fyzické aby zajistily, že jsou zdravé dost pokračovat v kole.
2

Poraďte fyzioterapeuta návod pro plánování cvičební plán a výběr vhodných cvičení dělat kromě cyklistiky. Vyberte si cvičení, které pracují na rozsah pohybu a flexibilitu, aby se zabránilo zatuhnutí kloubů, což způsobuje bolest.
3

Začněte na kole pomalu se dostat do formy. Pokračujte mluvit s terapeutem a lékařem, neboť pomalu zvyšujte délku trvání cvičení a intenzitu tréninku. Monitor žádnou bolest nebo bolavé ve svých postižených kloubů a hlásit je se svým lékařem a terapeutem.
4

Plán sledování fyzického s lékařem po jízdu na kole po dobu několika týdnů nebo měsíců. Diskuse o tom, jak jste se cítil, když se cítíte lépe, nebo hůř, a pokud vám to pomáhá uvolnit klouby a udržet v kondici. Poraďte se se svým terapeutem provádět žádné změny ve vašem cvičením, je-li třeba.