Jak vyléčit žaludeční křeče

Most žaludeční křeče, jsou ve skutečnosti svalové křeče. Někdy jsme splést s bolestmi břicha, poruchy trávení nebo bolest žaludku. Křeče, když vaše svaly nedostávají dostatek kyslíku. Stres, jíst příliš mnoho nebo příliš rychle, a cvičení po velkém jídle jsou časté příčiny žaludeční křeče. Pokyny
1

co vyrazí vaše žaludeční křeče a vyhýbat se dělat v budoucnu. Jezte jídla mírné a žvýkat jídlo pomalu. Nejezte, když jste zdůraznil, nebo naštvaný.
2

Limit kofeinu. Nápoje s kofeinem, aby váš žaludek příliš zdůraznil, více stresu.
3

přes-the-counter antacid. Pokud váš žaludek cítí nafouklé, zkuste léčbu OTC s plynem. Nechte projít plyn.
4

Procházka kolem domu do práce křeče ven. To způsobí, že plyn pohybovat a vyjít ven.
5

Lehněte si na chvíli odpočinout a relaxovat. Umístěte navlhčený ručník na čelo a vytápění pad nebo horkou láhev s vodou na břiše. Do hluboké dechová cvičení, když ležíte na pomoci sami relaxovat.
6

nějaké světlo strečink a cvičení pro úlevu od žaludečních křečí. Dávejte pozor, aby to přehánět. Pokud se zhorší křeče při cvičení, okamžitě zastaví.