Doplňky stravy, které pomáhají neklidných nohou

Syndrom neklidných nohou je stav, který způsobuje dráždivý pocit v nohou při sezení nebo ležení. Podle Mayo Clinic, někdo může rozvíjet tuto podmínku kdykoliv, ale šance zvyšovat s věkem. Protože

Podle Mayo Clinic, vědci nejsou jisti, co způsobuje RLS, ale věřte, že je spojena s nerovnováhou dopaminu. Tento chemický mozek řídí nervový systém a svalový pohyb.
Doplňky

chinin doplněk může pomoci při léčbě RLS příznaky a nohou křeče, podle části "Příznaky, jejich příčiny a léčí. " RLS rovněž bylo spojeno s železem a folátů, tak při každodenní multivitamin může vyrovnat tyto nedostatky.

Dietní

Přírodní potraviny mohou zvýšit kyseliny listové a železa hladiny v těle, případně prevenci a /nebo léčení RLS. "Lékaři Kniha Domovská stránka prostředky pro ženy" doporučuje jíst stravu bohatou na luštěniny, růžičková kapusta, špenát, chřest, jahody, pomeranče a pomerančová šťáva ke zvýšení hladin folátu. Chcete-li zvýšit příjem železa, jíst libové hovězí, krůtí, kuřecí maso, dušenou škeble, celozrnná chléb a tofu.
Rizikových faktorů

"The Doctors Knihu domácí opravné prostředky pro ženy ", říká, že těhotné ženy mají v poměru jedna ku 10 pravděpodobnost vzniku RLS. Podmínky, které způsobují poškození nervů v nohách, jako bederní disk onemocnění nebo diabetes, může také vést k syndromem neklidných nohou.

Upozornění

Pokud RLS začíná mít vliv na váš spánek, práci nebo každodenní činnosti, diskutovat o možnosti léčby s lékařem. Kromě stravy, může lékař předepsat léky terapii.