Esenciální olej Recept na Bolest svalů

Když se vaše svaly bolí z kmenů, podvrtnutí nebo přes pracujících, nic se cítí lépe, než masáž s olejem. Éterické oleje z rostlin, jako arniky byly používány po staletí k usnadnění bolavé svaly a pomůže poranění svalů nebo šlach. Ostatní oleje jako jalovce, eukalyptu či rozmarýnu mají osvěžující vůně. Jalovec, eukalyptus a rozmarýnu mohou zahřát na kůži kolem ztuhlých svalů, které pomáhá tělu odpočinout a opravit sám. Míchání Esenciální oleje

Nikdy nepoužívejte čistých éterických olejů neředěný, protože některé z nich jsou dost silné, aby dráždit kůži v jejich čisté formě. Zkontrolujte štítky na olejů, které hodláte použít. Některé éterické oleje jsou již ve směsi s nosným olejem, jako sladký mandlový olej nebo olivový olej. Pokud je olej přímo, budete muset míchat sami. U masážních olejů, použijte asi unci dopravce ropy mix éterických olejů. Dejte nosný olej v láhvi a teprve potom přidat éterické oleje, které chcete smíchat. Uzavřete láhev pevně a důkladně jej protřepejte, dokud oleje jsou smíšené.
Oleje, jak používat

Arnica je oblíbený éterický olej na bolesti svalů a kloubů. Použijte jej po namáhavé činnosti k úlevě od bolesti. Pokud budete používat jen po úrazu může snížit poškození. Oleje, jako je wintergreen a kajenský pepř nebo černý pepř obsahují lokální analgetika podobné aspirinu a stimulují krevní oběh v bolavých místech. Dobrá cirkulace je nutné zbavit zastavěné kyseliny mléčné, který způsobil bolavé svaly. Levandule, rozmarýn, zázvor a eukalyptu oleje jsou také schopni uklidnit ztuhlé svaly a zvýšit oběh. Přidat přísady, jako je heřmánek nebo santalového dřeva do základní směsi masážní olej, aby se uklidňující vůně pomoci uvolnit svou mysl, stejně jako vaše tělo.
Jak používat oleje

Můžete použít základní masážní olej jen na bolest v oblasti, můžete jej přidat do horké lázni, nebo si můžete třít oleje po celém těle. Když si masírujte tělo, začít s nohou a rukou a použijte olej ve hladkých vzhůru tahy. Rub olej do zad a do břicha dalšího, a pak dělat svou ramenní svaly. Vždy masáž směrem k srdci.

Uklidňující koupel, zalijeme půl unce míchaných olejů do koupele a namočte po dobu až půl hodiny. Pokud nemáte čas na koupel, třít své tělo olejem, než se sprchovým koutem a zapojte mozků, zatímco sprcha.