Jak zlepšit noční vidění,

Každý z nás může zlepšit naše noční vidění, a to nevyžaduje mnoho času a náklady. Mrkev je mimořádně efektivní způsob pomoci udělat právě to. Věci, které budete potřebovat
čerstvé mrkve
odšťavňovač
čerstvé, 100% mrkvová šťáva
Zobrazit další instrukce
vyrobit nebo zakoupit 100% mrkvové šťávy
1

Zkontrolujte, zda vaše odšťavňovač pokyny, aby se ujistil, že bude skutečně extrahovat šťávu z mrkve. Ne všechny odšťavňovače jsou dostatečně silné, aby šťáva mrkev.
2

jedno velké mrkve (peeling první není nutné) v odšťavňovači nebo dvě střední mrkve vyrobit asi unci a půl nebo dva oz z čerstvé mrkvové šťávy - vše, co je potřebné pro celý den. Pití více než dvě unce je naprosto v pořádku a je vaše volba, i když to nebude urychlí proces. Vždy se můžete refridgerate jej (na jeden den nebo dva) také.
3

Nákup čistá šťáva mrkev z obchodu se zdravou výživou nebo v pravidelných obchod s potravinami, pokud nemáte odšťavňovač . Kartony jsou vždy v chladu a ze dne na svěžesti.
4

vychutnáváte si sklenici osvěžující mrkvové šťávy.
5

Vezměte na vědomí, jak se vaše noční vidění (a možná i vaše denní vidění) se zvyšuje v průběhu týdne. To může trvat několik dní, ale budete příjemně překvapeni! Vede deník změn a rozdílů.