Jak používat Lněný olej pro příznaky artritidy

Lidé, kteří mají artritidu - její hlavní příznaky je ztuhlý a bolest v kloubech - vím, že bohužel neexistuje žádný lék pro jejich bolestivé onemocnění. Některé artritidou, kteří se rozhodnou použít FDA-schválené léky na zmírnění jejich bolesti. Ti, kteří chtějí přirozenější přístup k zmírnit bolest artritidy lze použít lněný olej. Olej je naložená kyseliny alfa-linolenové (ALA). ALA je podobný ve složení k omega-3 mastných kyselin, které snižují zánět a snižuje riziko srdečních onemocnění. Věci, které budete potřebovat
lněný olej
Juice
tvarohem
olivový olej
čerstvého citronu
lněné semínko moučka
žínku
Zobrazit další pokyny

1

Nákup lněný olej balený v tmavém nebo jinak neprůhledné lahvi. Světlo a teplo může způsobit složky oleje rozebrat a méně účinné. Z tohoto důvodu, vyhnout se smažení nebo pečení se lněný olej.
2

Store lněný olej v chladničce. Věnujte pozornost datu expirace, aby se zabránilo zkažení. Zlikvidujte olej, pokud začne zapáchat.
3

Stir lněný olej do sklenice džusu s vaší snídaně. Kromě toho, že vaše artritické klouby, může olej pomoci regulovat váš trávicí systém za den.
4

Přidat lněný olej s až 1/4 až 1/2 šálku nízkotučného tvarohu. Tuky přítomné v oleji se lépe vstřebávají do těla, pokud se vážou na proteiny. Ořechovou chuť lněného oleje je doplněna příchutí sýra, aby zdravé příkrm.
5

Vyměňte lněný olej na bázi zálivka pro své pravidelné oblékání. Wisk dohromady 1/2 šálku lněného oleje s 1/2 šálku olivového oleje a čerstvě vymačkané citronové šťávy, sůl a pepř podle chuti. Chladem zbytky oblékání na další den.
6

zmírnit vaše příznaky artritidy pomocí teplé lněný obklad. Použijte lněný mouku a horkou vodu, aby pastu. Aplikujte na postižená místa s teplou žínku, aby nepřišel do kontaktu s žádnými otevřené rány či vředy.