výhřez nastane, když část žaludku vyčnívá přes sval bránice do hrudi. Zdá se, že je způsoben oslabeným podpůrné tkáně. Hiátová hernie je velmi běžné v západních společnostech, kde ve věku 60 let, více než polovina populace prožívá ji. Vyskytuje se mnohem více zřídka v rozvojovém světě. Nejen vyšší věk, ale také obezita a kouření jsou rizikové faktory pro hiátová hernie u dospělých. Herniace sám, ve většině případů, nezpůsobí žádné příznaky, ale je to spojeno s žaludeční kyseliny reflux, což způsobuje některé, většina z nich je typický heartburn.It bylo navrženo, že příčinou tohoto rozdílu je, že západní strava je mnohem nižší obsah vlákniny, než v rozvojových zemích. S vysokým obsahem vlákniny v potravě je pro větší, měkčí stolice. Typicky tvrdší, sušší západní stolice vyžaduje, snažil se projít, což zvyšuje nitrobřišní tlak, tlačí gastresophogeal křižovatku do hrudní dutiny. To je dále umocněn západní zvykli sedět s nohama na podlaze při průchodu stolice, zatímco v tradičním světě, je tato funkce provedena v dřepu, který nevyžaduje namáhání, a proto nezpůsobuje vzhůru pressure.The problém z hiátová hernie a související žaludečních šťáv lze obvykle zvládnout bez léků nebo chirurgického zákroku. Dva z nejlepších preventivních opatření je, jak zhubnout a přestat kouřit, neboť oba tito problém zhoršit. Dobrou zprávou je, že dělá tyto dvě věci budou také snížit riziko srdečních onemocnění, rakoviny a různé jiné maladies.The Dalším krokem je zvýšit příjem vlákniny. Stejně jako u prvních dvou preventives, zvýšení vlákno má mnoho dalších zdravotních výhod, včetně snížení rizika rakoviny tlustého střeva, křečových žil a hemorrhoids.Now dostáváme se k návrhu, že mnozí naleznou více problematické učení, aby se vyprázdnil do dřepu. To není snadné dosáhnout použitím toalety běžně dostupné v západním světě. To vyžaduje budování prostoru kolem záchodu vytvořit místo, na kterém chcete umístit nožičky tak, aby dřepnout. Poloviny opatření může pomoci: umístění stoličku před WC povýšit nohy a naklonil se defecate.For ty, kteří prostě nemohou zvládnout metody navrhl do tohoto bodu, stále existují kroky, které mohou být učiněny, aby se zabránilo kyselinu reflux. Můžete se vyhnout jíst velké, těžké jídlo jíst šest menších jídel denně místo obvyklých tří. Můžete se vyhnout zvedání těžkých břemen, což zvyšuje nežádoucí tlak, a může zabránit poloze vleže nebo ohýbání přes těsně po jídle. A můžete nejíst dvě hodiny před ulehnutím do postele a může spát v polo-vzpřímený position.Finally, může pomoci odstranit některé potraviny ze své stravy: alkoholické nápoje, káva, kyselé ovocné šťávy, těstoviny se sýrem a omáčkou, rajčata, salátové dresinky, zmrzlina, smažené potraviny, a chips.If hiátová hernie není příčinou žaludečních šťáv, není nutné nic dělat, i když podniká kroky, aby jej z zhoršování dává smysl. Pro více informací o hiátová hernie léčby, určitě navštivte refluxní lék na www.refluxremedy.com dnes!
