Stretch Video 10 kanálů výběr

poslechu sklonit zlepšení Zdroj: https: //www.youtube.com/

sehnout, dost to zejména třeba říci, že mnoho Japonců, národní morbidní existence. Zdá se, že často se špatná držení těla stává obvyklou a často se stočuje. Není dobré nejen to, že vypadá špatně při sklopení, ale také usnadňuje únavu a způsobuje tuhý krk. Zde budeme představovat účinný úsek, který by odstranil záda. Kromě protahování se také snaží zlepšit svůj postoj všemi prostředky. Jeden z
sponzorované odkazy
lopatkami tahání-zeď s ramenem manévrování, paží tahání

hlavní příčinu zápraží je, že lopatka zamkne. Tažením lopatek nahoru a dolů můžete odstranit záda. Když

pectoralis menší celkově uvolnit

svaly hrudníku ztvrdne, bude tahat ramena dopředu, bude to způsobit shrbení. Protahování z tohoto hlediska je vzácné a velmi zajímavé.

Protahování těla


































Zdá se, že je účinná pro zlepšení bolesti dolní části zad.

Protahování břišní tuhosti

"Stochastická pozornost je věnována skutečnosti, že břišní svaly se střetávají". Protahováním břišních svalů se rovněž protahuje prsní svaly a následně také může přinést lopatky.

peeling lopatek

To je "léčba" spíše než "protáhnout", to je to, co dávat lidem. Je to docela šokový obraz, že druhý kloub je uložen v rameni.

Napínací tyč - Přesuňte lopatku

Napínací tyč je velmi účinná pro zmírnění bolesti zad a krku. V tomto videu představujeme lehké cvičení pro pohyb lopatky v různých formách.
podle

otevřít úsek pole-hrudníku

spát v úseku sloupu na bok, můžete vychýlit pasu k otevření hrudníku. Ti, kteří nemají napínací tyč, mohou nahradit něco jako zakulacenou osušku.

Pouze spící

Vypadá to jako úsek pomocí roztažného pólu nahoře. Úhel, při kterém se pás může zkroutí spíše než napínací tyč, je malý, takže lze říci, že je to pro více lidí.

hand bra stretch

Název je jedinečný, ale táhnou hrudní sval v krátkých položené lopatky, je ortodoxní úsek.

Krása zpátky úsek stretch

Staňte lhaní, tlačte ruce a ohněte záda nebo zkroutí. Je také účinný pro zlepšení bolesti v dolní části zad.
Sponzorované odkazy