Je opravdu zdravé koření? ~ Seznam koření

pochutiny „naprosto dokonalé dieta“ je důležitá přítomnost, která poskytuje chuť a dráždění ke stravě. Nicméně, není mnoho známo o tom, že existují věci a dobré věci v takovém koření Bad. Kromě toho může každý koření, pokud se vám líbí protřepat z horní části páry, voda bude muset být opatrní, protože by se růst zachycení a plíseň. Dokonce však koření police kuchyně je forma vlhkosti je pravděpodobné, že růst tak velký, a používat čerstvé koření co nejvíce kvalitních, staré věci je lepší zbavit je žádoucí.

, kde „bezchybné“ míra, která byla navržena na téma dieta knihy „nejsilnější stravy pro změnu Silicon Valley-psát sám,“ „absolutně dokonalá dieta“ byl uveden v hlavní koření a stolní představí stanovisko autora.
Sponzorované odkazy
bezchybnou stravu seznamu koření
název potravinářské
▲ bezchybný s vysokým rizikem ▼ jablečný ocet, koriandr (cilantro, koriandr), káva *, zázvor *, petržel, mořská sůl levandule, oregano, rozmarýn, tymián, kurkuma (kurkuma) nové koření, skořice, hřebíček *, hořčice (hořčice) z bez aditiv v organickém vanilka *, hořčičné semínko, cibule, sůl běžné komerčně dostupné čokolády, černý pepř *, česnek *, muškátový oříšek *, paprika *, většina z octa miso než jablečného octa, tamari sojová omáčka, tofu komerčně dostupného oblékání, směsi koření, glutamát sodný, označeného toxický houbami je jídlo pevného vývaru * Poukazuje na to, že je to často. Chcete-li použít ty, co nejvíce čerstvé a kvalitní.

bezchybné koření

jablečný ocet

jablečný ocet, s účinkem zvýšení postprandiální glykemii a citlivost na inzulin a zlepšuje kardiovaskulární funkce, prevenci nádoru , tam je také účinek těchto kill patogenů. ■ organické jablečného octa: Rakuten trh | ale Amazon

mořská sůl

Sůl se říká, že zdraví je negativně ovlivněna, aby se vysoce kvalitní sůl, jako je mořská sůl, snižování stresu, existuje poměrně mnoho výhod, jako je údržba energie.

studenti zázvoru

zázvor, mocný protizánětlivé látky, které se používají od nepaměti, aby se chytit horečky a otoky. Nicméně, jsou obsaženy v komerčně dostupném zázvoru prášku a velké lodě jsou vystaveny vlhkosti, protože je často kvalita je degradován pozor.

oregano

Oregano, antioxidanty a rostlinné fenol-bohaté a zdobené střevní prostředí, je zde léčebné účinky, jako je například potlačení tělesného droždí. Doporučuje se posypat maso místo pepře. Jeden z

kurkuma (kurkuma)

kurkuma (kurkuma) je velmi silný protizánětlivý prostředek odvozený z potravy. Snížit zánět, boji proti infekci, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny, existují různé efekty, které chrání tělo, jako je pomoc dobrých bakterií ve střevech.

je látka zvaná rozmarýn

carnosolovou kyselina, která je zahrnuta v rozmarýnu, mocný protizánětlivá činidla k ochraně, jako jsou mozkové buňky před zánětem. Toxin je velmi nízká, aby se zabránilo oxidaci lipidů, protože existuje vliv na ochranu zhoršení snadné olej, doporučuje nebo navíc k marinády, to je k použití pro zpěnit maso.

s časovým

době má antimikrobiální účinek, stejně tak jako rozmarýn je efektivní, aby se zabránilo oxidaci lipidů.

dobré, kdyby hořčice

vysoce kvalitní organické, žádné přísady bez cukru věci. Přípravek hořčice, neboť je kladen na obecné restaurací, jsou špatné pro tělo, jako jsou různé přídatné látky a rostlinný olej je nabitý.

vanilka

Většina lidí, spíše než „vanilky“, ale užíváte syntetizoval „vanilin“ autentický na „vanilky“ aktivuje receptory v mozku obsahuje prvek pro zlepšení kognitivní výkonnosti. Kromě toho je zde také protizánětlivé účinky, jako je úlevou, jako je bolest břicha a stresu. Bohužel však prospěšné složky těchto vanilky snadno zničena teplem, také dojít mykotoxinů problémy ve vyhřívaném vanilky. Genuine používat „vanilkový“ pokud možno kvalitní.

čokoláda

cukr a mléčné výrobky, jsou obecně čokoládový umělé koření byla spousta přidal, ale vysoce rizikové potraviny, 85 procent kakaa a více sám tmavé čokolády je velmi zdravé. Zahrnuje odpovídající množství kofeinu pro zvýšení anti-oxidanty a výkon, jako jsou polyfenoly, a to rovněž vliv na zvýšení tělesné hmotnosti a inzulinové rezistence. Je zde však riziko kontaminace mykotoxiny v procesu fermentace. Evropská výroba čokolády je poměrně nízká mykotoxin pro regulaci je přísnější.

ale málo pozornosti z koření

černý pepř

společných koření, mnoho z mykotoxinů Fukumigachi. Alespoň pokud jedli, ne komerčního prášku, k jídlu brousit kvalitu zrna černý pepř sebe. Doporučuje se použít oregano místo černého pepře.

, na které je muškátový oříšek

Původně toxin na muškátový oříšek sama, spousta mykotoxinů Fukumigachi. Cítím to v 1/2 polévkové lžíce plná, říká se, že se stávají závislými na 2 polévkové lžíce.

množství živin v době kuchyňské soli

čištění se odstraní, který také obsahuje přísady. Aby se přepne na aditivní bez mořské soli.

Většina z octa
kromě jablečného octa

vinný ocet, sladový ocet, jako balsamikovým octem, působí jako většina z octa je anti-živiny, vedlejší produkty z kvasinek a hub, například k omezení výkonu obsahuje velké množství.

s vysokým rizikem koření

miso, tamari sojová omáčka, aby všechny ostatní než tofu
sójové výrobky

lecitin a natto, histamin, zánět, alergie, onemocnění štítné žlázy, osteoporóza, hormonální poruchy, jako je pokles funkce mozku, existuje řada problémů.

Komerčně dostupné obvazy

obchodní obvazy, rafinovaný olej, umělá koření a koření, glutamát sodný, kromě, jako jsou zahrnuty konzervační látky, ty kalorie off obsahuje umělá sladidla, jako je aspartam, což je dost, aby se, pokud budete mít se zvýší chuť k jídlu.

※ syntetické vonné látky

„syntetické vonné látky“, které jsou obsaženy v různých koření nejsou vhodná kontrola je u konce, což je obvykle vyrobené z ropných produktů, nežádoucí účinky na játra a mozek nelze předvídat. Problém a dospělci kognitivní poruchy chování, jako jsou děti porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou (ADHD) je řekl, aby byl příbuzný.

odkazy: "Změna Silicon Valley, zadejte svou nejsilnější jídlo" /Dave Asprey (Author), Kurihara sto generací (překlad) /Diamond Sponzorované odkazy