České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
, aby se stal volný let, i když je samozřejmě připravit intestinálního prostředí, přiměřenou vlhkost a běžného života, je také důležitým bodem ve volném letu, bude zahrnovat způsob, jako je žadatelem a Je účinný pro protiopatření proti volným letům.
Existují problémy s vylepšováním potravin, zlepšením vhodných návyků při cvičení a životním stylu, ale také s příliš velkým potěšením. Pokud pocítíte vaše střevní pohyby mnohokrát denně, může to být způsobeno spíše příznakem než příjemným letem. Řešení problému, úlevy od pnutí atd. Budou hlavní prioritou.
Sponzorovaný odkaz
Jak mohu udělat zábavu?
V poslední době stále více lidí trpí zácpou.
Zejména u žen není zácpa dobrá ani z hlediska krásy, ani zdraví. Někteří lidé říkají, že zácpa může dělat "dýně břicho" komplex. "Pohodlný let", který je každodenně přehledný, je ideální, ale jaký druh je způsob, jak se stát bezplatným letem?
Život v běžném životě
To je základ. Zvláště brzy vstávání je důležité.
Protože střevní aktivita je nejaktivnější ráno. Často říkám: "Je dobré pít šálek vody, aby se probudil," ale je to také správná odpověď.
Pití vody pro probuzení, můžeme dále aktivovat střevní aktivitu.
Pitná voda 1,5 - 2 litry denně
Vlhkost je nepostradatelná pro příjemné lety.
Pijeme často, namísto pití najednou.
Zvyšte dobré bakterie
Vezměte si denně 5 gramů mléčných bakterií a oligosacharidů.
Doporučené oligosacharidy!
Navíc je důležitým klíčem pro pohodlné lety "zlepšení zvyků životního stylu", jako je přemísťování těla mírně a nehromažďování stresu.
Odkaz ⇒ Proč žaludeční bolest způsobuje stres? 【Cure to efektivně s lékařství a tradiční čínské medicíny! 】
Proč máte příliš mnoho potěšení?
Zatímco někteří lidé trpí zácpou, jiní trpí tím, že jsou příliš příjemní.
Konkrétně neexistuje žádná definice, že frekvence stolice je více než kolikrát za den.
Když je spousta časů a je to bolestivé nebo je pocit zbývajícího letu, může to být onemocnění nazývané "Syndrom podrážděných střev" spíše než příjemné.
Příčina syndromu dráždivého střeva je způsobena hlavně stresem.
Často je častější u mužů než u žen.
V případě syndromu dráždivého střeva, protože množství vylučování je malé, zůstává zbývající chuť a nepohodlí. Po několika dnech "letu z obvyklých" letů, jako jsou uvolněné stolice a blátivé stolice, se stává zácpou nebo tvrdou stolicí, která se stala skutečností. Symptomy se často neobjevují, když nemáte pocit stresu (například den mimo pracovní dobu).
Je to jedna z rysů, jak po jídle pořádat pohyb střeva.
Když máte v úmyslu jít ven, je také potíže s přílišným potěšením. Pokud se cítíte příliš bolestivé a bolestivé, navštivte gastroenterologické oddělení jednou.
O příjemném jídle a potravinách
Jaký druh potravy je pro dosažení pohodlného letu efektivní?
Hlavně
Například.
Všechny tyto věci jsou, že "vláknina je bohatá". Existují dva druhy dietních vláken, "nerozpustné vlákniny" a "ve vodě rozpustné dietní vlákno".
Nerozpustná vláknitá vláknina zachycuje vlhkost a vede vodnatý let. Ve vodě rozpustná vláknina slouží jako krmivo pro dobré bakterie ve střevech, hraje roli zvýšení počtu dobrých bakterií a přípravu střevního prostředí. Kromě toho je také účinný jogurt a mléko bohaté na bakterie mléčného kvašení. Konnyaku je také dobrá.
Jediná věc, kterou mohu říci, je, že není dobré jíst pouze "potraviny účinné pro příjemné příchutě", které jsou zde uvedeny. Vychutnejte si výživu vyváženou stravu. Vzhledem k rovnováze je dobré použít výše uvedené menu ingrediencí.
Hijiki je simmerované pokrmy, oatroda natto, kinako jogurt atd. Jsou snadno použitelné, prosím, zkuste to.
Sponzorované odkazy
Body?
Existuje více než 360 bodů na lidském těle.
Samozřejmě, že existují efektivní body pro zácpu a efektivní pro pohodlí, tak bych rád představil některé z nich.
Nejprve je to klíčový bod v ruce.
Hideo (gokuoku)
Je uvnitř křižovatky základny palce a ukazováčku.
Shinko (Shimon)
Malá strana zápěstního kloubu, zuby mezi kostí a svaly.
Dále je klíčový bod vašich nohou.
Svatyně
Nad kostí uvnitř kotníku jsou čtyři prsty, v zádech za kosti holeně.
Foot Sanri (Ash Sori)
Z kolen na vnější straně holeně jsou čtyři prsty.
Existují body na břicho pro vzrušení.
Tenryu (Tensu)
Existují tři prsty od pupku venku, po obou stranách.
大 巨 (た い こ)
Existují tři prsty pod středem, tady také na obou stranách.
Stimulace rukou povzbuzuje posun, stimuluje nohy a akupunkturu žaludku k masáži.
Podráždění bodů není určeno silou. Uděláme to silou, která není příliš nadměrně stimulovaná a cítí se pohodlně.
Získáváte tuk, pokud je to příjemné?
Existují obrázky, které nejsou tučné, pokud jsou příjemné.
Vzhledem k tomu, jehož volný let lidí neznamená, že ne ztloustnout všem, někteří lidé přišli s žaludku, ale je to výborný stav každý den, ale někteří lidé, kteří jsou tenké těžké zácpy v opačném pořadí. Takže to není "pohodlné = ne tučné", ale je také pravda, že je mnoho lidí, kteří jsou štíhlé pro komfortní letáky.
Například je to slavný talent, který jí velké jídlo, ale i přes malý tvar těla, jeme tolik, že to nemůžeme vydržet. Dokonce i když jíte tolik, jako byste nedostali tuku, zdá se, že je to proto, že tam jsou 6 až 7 krát za den.
Také model říká, že udržuje svůj štíhlý tvar těla spíše než jíst hodně, protože je příjemný let každý den. Není to "pohodlné = ne tučné", ale lze říci, že "pohodlné lety = obtížné získat tuky".
Pokud je metabolismus a bazální metabolismus vysoká, samozřejmě se můžete stát tělem, které je tenčí.
Upravte svaly mírným cvičením, abyste zlepšili metabolismus.
Jaký doplněk je účinný?
Pro příjemné letáky,
Mluvil jsem s ním.
Samozřejmě, že je z jídla ideální. Nicméně může být opravdu těžké uvažovat o nabídce, která z nich neskončí každý den. Myslím, že se můžete spolehnout na doplňky bez nutnosti, když takovou věc uděláte. Protože existují různé druhy doplňků, ztratím se.
Existují věci, které mohou pociťovat účinek následující den po pití, zatímco jiní i nadále pijí na chvíli a mají účinek, rychlost pro realizaci tohoto efektu se liší.
Jelikož se oligosacharidy apod. Prodávají jako oligosacharidy jako takové, je také dobré je doplnit jejich smícháním s jogurtem.
Pokud je v hotelu oblíbený doplněk, existuje mnoho věcí "laktobacilů".
Představím některé z nich.
bakterie mléčného kvašení revoluce
16 druhů protagonisté bakterií mléčného kvašení, jako bifidobakterií Laboure bakterií gasseri bakterie také smíchat! Navíc spotřeba laktobacilu za den je 100 miliard!
Udržujte pověst slova "odkaz" na poslední. Nezáleží na tom, kolik popularity to je, není to vždy účinné pro každého, tak prosím najít doplněk, který vám vyhovuje.
Jednoduchý způsob, jak se stát pohodlným způsobem a pružný je kore! 【Proč to není tlustá? 】 Shrnutí
Zácpa je velmi bolestivý příznak, ale není dobré pro zdraví a krásu, že odpadní produkty zůstanou v těle. Existují však chvíle, kdy je obtížné mít spoustu příjemných věcí, které by váš život ublížily.
Sponzorované odkazy
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena