Bývalá NHK Caster vyučuje řízení hrdla

Hlas je důležitým komunikačním nástrojem. Vždy v dobrém stavu

"Hlas je člověk." Hlas je také zobrazením stavu mysli a postoje člověka. Nejen, že se nepřenáší Nemyslím si, že můj hlas v kontextu významného zaměstnání, mohli byste snížit hodnocení, „není schopen péči o zdraví“, „sladké plněná“.

Předchozí věc, kdy jsme se setkali s Katsura Fumie. Vydáte-li se pozdravit do šatny před výrobou, příď byl velký úsměv a hluboce, ale bylo „přijetí“ v dalším handshake, nemusel poslouchat hláskem. Dával jsem si pozor, abych hlas nepoužíval co nejvíce, aby byl v nejlepším stavu pro výrobu. Myslel jsem, že jsem viděl profesionální postoj k tomuto státu.

Hlas je důležitým komunikačním nástrojem, který vyjadřuje naše myšlenky. Pořiďte si hrdlo, abyste mohli vždy udělat první krok komunikace v dobrém stavu.

Základní je "kloktadlo" "maska" "hydratace". "Dýchání z nosu" je také účinné.

Za prvé jde o zdravotní péči o denní Nodo. Základem je "gargle" "maska" "hydratační dodávka". Pro prevenci chladu a hygienu krku, určitě "gargle" při návratu z místa. Vedle vody, horké vody a ústní vody je japonský čaj také údajně baktericidní. Před vlastním výkonem, jako je prezentace, se hrdlo uklidňuje spíše než kloktace než pití vody.

Dále, "Maska". Kromě prevence chladného větru a sušení, viru, je nezbytným předmětem ochrany vašeho krku před klimatizací a klimatizací. Místo, kde se chcete vyhnout nadměrné změně teploty. Nosím vždy masku i v létě, kdy máte pocit, „Chlazení je příliš chladno“ znamená, že se snažíme okamžitě. Kromě toho, bez sušení a nosí masky ještě před spaním, můžete pohodlně i za studena argumentem začalo.

A "hydratace". K ochraně vlhkosti hrdla je nezbytná mírná vlhkost. Než přemýšlím "Jsem žíznivý" "Nějak se chytit", trochu si trochu umyjeme vodu. Studené nápoje však nesmí ochlazovat hrdlo. Prosím, nedávejte led, pijte normální teplotu vody nebo japonský čaj.

Kromě toho, efektivní v zájmu ochrany krku, spíše než ústa, cucat dech z nosu je „nos dýchat“. Vdechování vnějšího vzduchu z úst vám zasáhne hrdlo. Prostřednictvím filtru nazývaného nosem vysílá vnější vzduch do hrdla po mírné teplotě a vlhkosti snižuje zátěž na krku. Také, pokud jste z nosu, můžete ve stejnou dobu vzít více vzduchu, protože se zhluboka nadechne (břišní dýchání), existují zásluhy, že hlas a nálada jsou stabilní.

Když máte bolest v krku, zdržujte se hlasu. Doporučujeme také "japonské ředkvičky"

Konečně, o opatřeních, která mají být přijata, když je bolest v krku. Když je slyšet bolesti a hlas, je nejlepší, abyste stejně neudělali hlas. Teplo tělo, dostatečně spát a obnovit únavu v krku.

„ředkev déšť“, který byl použit jako „kašle“ ze starých časů je také doporučuje. Daikon ředkvička nakrájená na kostky je dokončena, pokud je naplněna přes noc v citrusovém sirupu. Kromě pitného sirupu připraveného z ředkvičích živin jsou také dobré vitamíny C bohaté na med a citrusové nápoje, zázvorový teplý zázvorový sirup a podobně.

Stav krku není chápán dotykem jako kůže. Vždy poslouchejte svůj hlas a nezapomeňte na svou pozornost.